水蒲桃（水蒲桃叶的功效与作用）

岭南佳果-水蒲桃

这就是俗称的“水蒲桃”。小时候田野村边到处都是。在大城市里，不少小区里面都有种植。

科普一下：

学名：蒲桃

别称：水蒲桃、香果、响鼓、风鼓、铃铛果

原产地：东南亚地区

吃法：洗干净直接吃（简单粗暴）

小时候，邻居家种了一棵蒲桃树，三月的雨总会把那些芒刺一样的花，打落得满地都是。

四五月龙船景的时候，正是蒲桃繁茂的季节。

把蒲桃洗干净，放在耳边摇晃，跟果实脱离的核在里面，哐当哐当地响，清脆又厚实。大概因为这样才有“铃铛果”这个名字吧！

跟别的水果不一样，蒲桃的果实只有很薄的一层，往往要吃上好几个，才能罢休。清甜可口的它，曾经是我小时候很喜欢吃的一种水果。

现在，蒲桃已经成熟。我们大快朵颐的日子又到了！

水蒲桃可以吃吗 水蒲桃种植

一般人都可以吃，水蒲桃具有清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。

水蒲桃的种植方法介绍：水蒲桃属于耐水湿植物，性喜暖热气候，属于热带树种。喜温暖湿润、阳光充足的环境和肥沃疏松的砂质土壤，喜生于水边。水蒲桃树冠丰满浓郁，花叶果均可观赏，可作庭荫树和故堤、防风树用。

水蒲桃一般用种子繁殖，扦插亦可，但成活率不高，主要以种子繁殖为主，只要具有亚热带的温度条件，其它要求均甚简单。

用播种繁殖，即采即播。床土要疏松。播后注意保湿。2周左右萌芽，发芽率常达90%以上。幼苗长到10cm高时应及时间苗。苗高2～2.5m时可出圃。比较粗放，平时注意虫害防治，常见虫害有木虱、栗黄枯叶蛾、柑桔全爪螨。

1、地域的选择和栽培的时机

①地域选择：光照充足，高温潮湿的环境，土壤选肥沃、疏松、潮湿的，瘦瘠的土壤多施一些有机肥。建园宜选背风的园地，以微酸性砂质土为最适宜，微酸至微碱(PH5.

5- 7. 8)的砂壤至红壤均宜。忌霜冻，怕干旱。日夜温差大的条件利于果实品质的提高。

②栽培时机：一年四季均可种植(热带地区)，最宜雨季初期定植，但有灌溉条件的，以气温回升时定植为佳。

2、培育幼苗

因水蒲桃的种子少，一般采用空中压条繁殖，也有嫁接、扦插繁殖的。空中压条选2- 3年生、直径1-2cm生长健壮的枝条为宜，过老过嫩均不宜。5-

7月高温高湿季节进行，30天左右可发根，2-3月后落地假植。

水蒲桃扦插繁殖宜于4-8月，选充实饱满、已木栓化的1-2年生枝, 截为14-16cm长的段，在恒湿沙床上扦插。

水蒲桃嫁接繁殖以直径0. 6-1cm的实生苗作砧木，优良品种1-2生的充实枝条作接穗，于3-5月用补片芽接、腹接、切接或劈接均可。

3、建园种植

水蒲桃种植规格2. 5m×4m，即亩植66株，待树冠交接后进行疏伐。疏伐后的种植规格为5m×4m，即每亩33株。

种植方法：打长宽各1m 、深0.

5m的穴，出芽前不用浇水，如墒情差，可于出苗前10—15天浇1次水，并及时中耕提高地温，苗出齐后浇1次水，以后适当控水蹲苗，勤中耕，现蕾后浇1次水，开花后进入结薯期，应保持土壤湿润状态，天旱要经常浇水，一般在水蒲桃刚开始开花、盛花期、开花期之后1周内各浇1次水，收获前5天停止浇水。如按要求施肥充足，水蒲桃生长期一般不再追肥，如基肥不足，则追肥要掌握早追，以防徒长，应于幼苗期追施尿素或二胺10kg，如出现徒长迹象，可叶面喷施500倍的矮壮素。

水蒲桃有炭疽病、果腐病、金龟子、介壳虫、毒蛾、蚜虫、避债蛾、蓟马、瘿蚊，但因水蒲桃结果期长及果皮薄，所以不适合使用农药，特别是剧毒、吸收或长效农药。

希望对您有用。

水蒲桃和莲雾的区别 水蒲桃的功效

水蒲桃又名水番桃、蒲桃、香果、响鼓、风鼓等。属于桃金娘科，因为类似蒲公英的花，所以又叫水蒲桃，乍一看和莲雾很相似，两者有什么区别？水蒲桃的功效有哪些？

水蒲桃和莲雾的区别

莲雾是一种水果，又称水蒲桃，广州一些地方作为绿化的植物栽种。这种水果结在树上，成熟时还挺引人注目，只是不好吃。我曾吃过，感觉淡而无味，吃了白吃。因此莲雾成熟后，没人采摘，甚至鸟儿也不光顾。大雨过后，落满一地，令路人躲避不及。与传统品种不同，近年市场上引进有新的莲雾品种，体型较长，颜色为褐红色，口感甜脆，味道挺好。

莲雾又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、辇雾、爪哇浦桃、琏雾，桃金娘科，原产印度、马来西亚，尤以爪哇栽培的最为著名，故又有“爪哇蒲桃”之称。在海南莲雾被称为“甜不”，也称为“扑通”，因为经常从树上掉下来扑通一声响，有些海南人只认识“点不”，却不知道“莲雾”为何物，在广东它也被称做“棉花果”，潮汕地区称为“莲雾“。

水蒲桃的功效

水蒲桃是一种可治多种疾病的佳果，性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。

1、利尿消肿：能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。

2、补血益气：适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群

3、益肝：可以促进肝气循环，舒缓肝郁。

4、补肾：症状为“寒”，腰酸、四肢发冷、畏寒，水肿的肾阳虚。症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等的肾阴虚。

5、强筋：强筋、通络，恢复疲劳和调理腰膝酸软。

6、壮骨：含有丰富的钙，能刺激骨基质和骨细胞生长，使钙盐在骨组织中沉积。

水蒲桃的营养价值

水蒲桃周年常绿，也是家庭绿化树。树姿优美，花期长、花浓香、花形美丽。挂果期长，果实累累，果形美，果实呈钟形，果色鲜艳夺目，果肉海绵质，略有苹果香气，味道清甜，清凉爽口，品种有乳白色、青绿、粉红、深红色。水蒲桃味甘，性平，营养成分含蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等。

水蒲桃(鲜)各营养成分的含量分别是:VC为78.07mg/kg，有机酸为0.205mg/kg，蛋白质为0.690%，总糖为7.680%，含水量为 90.75%，带有特殊的香味，是天然的解热剂。由于含有许多水分，在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。

水蒲桃怎么吃 1、鲜食。只要洗干净了是可以直接食用的。 2、盐渍、糖渍、制罐及脱水蜜饯或制成果汁等。 3、水蒲桃黄瓜：1、洗净2个水蒲桃，切片，在盐水中浸泡。2、与小黄瓜、红萝卜片同炒即成。此菜减肥瘦身。 4、凉拌：1、水蒲桃2个洗净，切小块。2、加入适量酱油、醋、麻油，拌匀后撒入葱花即成。（此菜开胃助消化。水果美味，而且有益健康，是饮食男女的首选之一。水果也最好的搭配对象，它可以跟各类的食物一起搭配，成为美味以及健康的美食。） 5、水蒲桃红布林黄瓜柠檬汁：1、将水蒲桃，黄瓜和红布林放入榨汁机中(若想保留大部分营养和纤维素，可用果汁机)。2、倒入杯中，滴上柠檬汁，也可撒上细碎的柠檬皮或薄荷汁或片，最后在杯上挂一厚片柠檬，使香味更加清新。

孕妇可以吃水蒲桃吗 1、水蒲桃是消暑解渴的佳果，非常利于孕妇在夏季食用。在炎热的夏天，可以用它煮冰糖水喝，汁肉一起食用，还有治干咳、排浓痰的功效。 2、在水蒲桃中心挖个洞，塞进肉茸，用猛火蒸约十多分钟，是台湾著名的传统名吃，美其名曰“四海同心”，具有很好的清肺火的功效。 3、水蒲桃含有丰富的矿物质，如果孕妇食用水蒲桃，那可以让孕妇身体内所需要的矿物得到最好的补充，对于健康来说也是非常有用的，可以维持身体健康，增强身体的素质与抵抗疾病的能力。 4、水蒲桃也能宁心安神。在夏天，孕妇心情也容易烦躁，这种烦躁来源于情绪，也来源于饮食。水蒲桃中的镁和钙能帮助孕妇放松紧张的肌肉和神经，安静身心。水蒲桃中的其他营养物质还可以给孕妇大脑提供良好的营养物质，消除脑供给不足造成的头晕、失眠、口渴、健康等不舒服感觉。 吃水蒲桃的注意事项 1.糖尿病患者，便秘者不宜多吃。 2.脾胃虚寒者不宜多食，多食会令人泄泻。 3.水蒲桃不耐贮藏，一般室温下只能贮存一周，因此购买之后要尽早食用。 4.水蒲桃底部比较容易藏有脏东西，要用水冲洗干净，略泡些盐水后再吃更好，吃的时候可以将果实底部的果脐切掉。 水蒲桃的适用人群

一般人都可以吃水蒲桃，健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阴虚体质，瘀血体质的人都是可以吃水蒲桃的。小孩有消化不良时，用水蒲桃伴食盐食用，有帮助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。水蒲桃特别适合孕妇、高温环境作业人群、接触化学毒素人员，不过任何食物都不可过量。

但是，糖尿病患者，便秘者不宜多吃；脾胃虚寒者不宜多食，多食会令人泄泻。

水蒲桃耐低温吗

水蒲桃耐低温，最低温度在零下五度左右，但是只是处于冬眠期，这时候是不生长的，只有到了春季才能发芽长大。

水蒲桃又叫蒲桃，因喜湿，通常生长于河边或河谷湿地得名“水蒲桃”。水蒲桃是热带果树，在热带、亚热带地区都可栽培，喜湿喜热，年均温度在20℃以上就可开花、结果，一般盛花期3～4月，夏、秋季也有零星的花朵开放。果实于5～7月成熟，核果状浆果，内有种子1-2颗。

栽培技术

水分管理

蒲桃出芽前不用浇水，如雨情差，可于出苗前10～15天浇1次水，并及时中耕提高地温，苗出齐后浇1次水，以后适当控水蹲苗，勤中耕，现蕾后浇1次水，开花后进入结薯期，应保持土壤湿润状态，天旱要经常浇水，一般在刚开始开花、盛花期、开花期之后1周内各浇1次水，收获前5天停止浇水。

施肥管理

如按要求施肥充足，生长期一般不再追肥，如基肥不足，则追肥要掌握早追，以防徒长，应于幼苗期追施尿素或二胺10千克，如出现徒长迹象，可叶面喷施500倍的矮壮素。栽后3～4年追肥宜采用沟施法，对每株幼树追施复合肥0.1～0.2千克。

培育管理

在栽后3～4年视幼苗生长情况连续进行松土除草。具体方法是，根据生长情况，每年上、下半年适时各进行一次抚育，将带内或穴四周（穴铲一般为穴四周1×1米范围）杂草、杂灌用刀劈或用锄头铲干净，不压青，并将劈落或铲除的杂草培在幼树根部，并在幼树周边进行松土和培土。

水蒲桃的功效与作用

水蒲桃的功效与作用

水蒲桃的功效与作用，日常生活中，为了健康的生活，我们会经常买一些水果或蔬菜来补充身体的营养。常见的水果有很多种，不同的水果也有不同的功效和作用。下文分享水蒲桃的功效与作用。

水蒲桃的功效与作用1

水蒲桃的功效与作用

蒲桃干煮水安胎并没有很好的科学证明，但是对于一些人确实有作用，可能是因为蒲桃干中含有的丰富的收敛成分，可以促进凝血，有治疗孕期轻微出血的作用，对于一些胎不稳的怀孕女性有一定的作用，但是蒲桃干不可能适合所有人，因此若有胎不稳情况，请及时去医院看医生，避免出现不对的情况。

蒲桃功效与作用都有哪些

蒲桃中的糖类成份非常多，有葡糖、蔗糖、果糖、木糖；含酸类中的宁檬酸、水果酸、枸橼酸等。它还含氨基酸、胡罗卜素以及钙、磷、铁、钾等营养成分，对前脑尤有益处效用。但是蒲桃食用不当的话会导致不良的后果。

蒲桃在吃完后不能立马喝水，否则会导致腹泻。这主要是因为蒲桃具有通便润肠的效果，吃完蒲桃迅即饮水，胃还赶不及消化，水就将胃酸冲淡了，蒲桃与水、胃酸急速氧气化、发酵，加速了肠道慢慢爬动，就萌生拉肚子。

蒲桃和牛乳不可以同食，由于蒲桃里包括果酸，会使牛乳中的氨基酸凝结，不止影响借鉴，严重者还会显露出来腹胀、腹痛、拉肚子等症状。因为这个，应在喝完牛乳1钟头后进餐蒲桃，这是我们在吃蒲桃的时候需要去注意和重视的情况了，我们大家都知道蒲桃是很不错的，但是在吃的时候要注意的地方也是很不少的了，和牛乳一起吃对于身体有不小的危害，我们需要尽量避免。

在吃海鲜时不能吃蒲桃。海鲜和蒲桃是相克的，两者不可以同时食用，否则就会导致不良反应出现。吃海鲜时吃蒲桃、红果、石榴、柿子等苹果，会显露出来吐呕、腹胀、腹痛、拉肚子等症状，由于这些个苹果中包括鞣酸，鞣酸碰到海鲜中的氨基酸会凝结沉淀，形成不由得易克化的事物。

在吃完蒲桃后需要进行漱口。有点蒲桃包括多种发酵糖类事物，对白牙有较强腐蚀性，易导致蛀齿，因此每次吃完蒲桃就应该漱口，这样才能保证口腔卫生。

水蒲桃的功效与作用2

蒲桃是什么

蒲桃为桃金娘科的常绿乔木，高10米，主干极短，广分枝；叶片革质，披针形或长圆形；聚伞花序顶生，花瓣分离，阔卵形；果实球形，果皮肉质，直径3-5厘米，成熟时黄色；种子1-2颗，多胚。花期3-4月，果实5-6月成熟。

蒲桃怎么吃

1、鲜食。只要洗干净了是可以直接食用的。

2、盐渍、糖渍、制罐及脱水蜜饯或制成果汁等。

3、水蒲桃黄瓜：洗净2个蒲桃，切片，在盐水中浸泡。与小黄瓜、红萝卜片同炒即成。此菜减肥瘦身。

4、凉拌：蒲桃2个洗净，切小块。加入适量酱油、醋、麻油，拌匀后撒入葱花即成。（此菜开胃助消化。水果美味，而且有益健康，是饮食男女的首选之一。水果也最好的搭配对象，它可以跟各类的食物一起搭配，成为美味以及健康的美食。）

5、蒲桃红布林黄瓜柠檬汁：将蒲桃，黄瓜和红布林放入榨汁机中(若想保留大部分营养和纤维素，可用果汁机)。倒入杯中，滴上柠檬汁，也可撒上细碎的柠檬皮或薄荷汁或片，最后在杯上挂一厚片柠檬，使香味更加清新。

蒲桃能吃吗

蒲桃等吃，并且吃了之后的好处非常多。蒲桃汁多味美，含有特殊水果风味，含少量蛋白质、脂肪、矿物质，具有清甜、淡香、水分丰富等特性，不但风味特殊，也是清凉解渴的佳品，非常适合在夏天的时候食用。

蒲桃也是一种可治多种疾病的佳果，性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。台湾把蒲桃和肉茸一起蒸来吃，是台湾非常出名的甜品，对人体有很好的清肺火作用，孕妇也可以食用，这是非常好的一种食物了，我们不能错过哦。

蒲桃的药用吃法

1、蒲桃能强肾：葡萄、人参各3克。火酒浸一宿，侵晨涂手心，摩擦腰脊，能助膂力强壮，若卧时摩擦腰脊，力能助肾坚强，服之尤蜘徂由为得力。蒲桃对于补肾强身有好处，还可以有很好的.强筋骨的作用，对于提高免疫力是有好处的呢。

2、蒲桃治慢性肾炎：桑椹子60克，薏苡仁40克，葡萄30克，大米适量。

3、蒲桃治热淋，小便涩少，碜痛沥血：葡萄(绞取汁)五合，藕汁五合，生地黄汁五合，蜜150克。上相和，煎为稀饧，每于食前服二合。

4、蒲桃治牙龈肿痛，势欲成痈者：葡萄干去核，填满焰硝煅之。焰过，取置地上成炭，研末擦之，涎出，任吐自瘥。蒲桃可以有缓解牙龈出血和牙痛的作用，对于清热解毒有好处，还可以提高体质。

5、蒲桃治吹乳：葡萄一枚,于灯焰上燎过，研细，热酒调服。

6、蒲桃除烦止渴：生葡萄捣滤取汁，以瓦器熬稠，人熟蜜少许，同收，点汤饮。

蒲桃不仅能吃，并且吃法非常多，可以凉拌或者和其它的食材搭配在一起食用，不同的做法，其口感也会有所不同，大家可以根据自己的喜好来决定。蒲桃还有很高的药用价值，入药有强肾、治疗牙龈肿痛等好处。

蒲桃的病虫防治

蒲桃常见有煤烟病、炭疽病、果腐病、金龟子、介壳虫、毒蛾、蚜虫、果实蝇、避债蛾、蓟马、瘿蚊，但因蒲桃结果期长及果皮薄，所以不适合使用农药，特别是剧毒、吸收或长效农药。一、煤烟病症状黑煤烟病菌在蒲桃叶表面形成一层黑色覆盖物，影响叶片的光合作用。发生严重时，蒲桃生长受抑制，花芽或新芽抽出困难。

水蒲桃的功效与作用3

孕妇吃水蒲桃有什么好处

1、水蒲桃是消暑解渴的佳果，非常利于孕妇在夏季食用。在炎热的夏天，可以用它煮冰糖水喝，汁肉一起食用，还有治干咳、排浓痰的功效。

2、在水蒲桃中心挖个洞，塞进肉茸，用猛火蒸约十多分钟，是台湾著名的传统名吃，美其名曰“四海同心”，具有很好的清肺火的功效。

3、水蒲桃含有丰富的矿物质，如果孕妇食用水蒲桃，那可以让孕妇身体内所需要的矿物得到最好的补充，对于健康来说也是非常有用的，可以维持身体健康，增强身体的素质与抵抗疾病的能力。

4、水蒲桃也能宁心安神。在夏天，孕妇心情也容易烦躁，这种烦躁来源于情绪，也来源于饮食。水蒲桃中的镁和钙能帮助孕妇放松紧张的肌肉和神经，安静身心。水蒲桃中的其他营养物质还可以给孕妇大脑提供良好的营养物质，消除脑供给不足造成的头晕、失眠、口渴、健康等不舒服感觉。

妇吃水蒲桃的食用禁忌

1、由于肠道对泌尿系统的压力，孕妇容易出现尿频的状况。水蒲桃有利尿，去水肿的作用。有尿频习惯的孕妇不宜吃太多，尤其是孕晚期上厕所频繁的孕妇，更要少吃如果孕妇吃水蒲桃，会加重孕妇的起夜次数，不利于睡眠。所以，建议孕妇避免准备睡觉前吃水蒲桃。

2、脾胃虚寒的孕妇不要吃太多水蒲桃，以免引起腹泻。

3、注意水蒲桃的保质期限。新鲜的水蒲桃，一般只能保存一个星期左右。所以，水蒲桃成熟后需要立即运输，尽快卖掉。孕妇吃水蒲桃，要注意水蒲桃的新鲜程度，时间太长了，水蒲桃就容易变质了，孕妇吃水蒲桃反而对身体不利。

水蒲桃可以吃吗

水蒲桃可以吃吗

水蒲桃可以吃吗，世界上的水果种类有很多，是生活中常见的水果有很多，大部分都是含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质等，适量食用对身体有一定好处。以下分享水蒲桃可以吃吗？

水蒲桃可以吃吗1

水蒲桃的功效与作用

水蒲桃属于一种性味甘涩平的水果，具有了缓解多种病症的作用，可以凉血、收敛、入胃、肠二经。可以有效的解决腹泻、痢疾以及外伤出血等作用。在食用水蒲桃之后，可以止咳、通利小便的好处，对于经常有水肿、气短乏力、脾虚气弱、牙龈肿痛等症状的人群，是可以食用水蒲桃来进行缓解这些症状的。

水蒲桃可以吃吗

大部分人都是可以食用水蒲桃的，因为水蒲桃具有了可以清除体内一些毒素以及大量多余的水分作用，就可以很好的帮助血液快速循环，使水分加快新陈代谢速度，从而起到有利尿、消水肿等多种功效。水蒲桃的吃法也很多，不仅可以直接鲜吃，也可以用盐或者是糖进行腌制后吃。或者用水蒲桃炒黄瓜、凉拌等，都是很好的。

水蒲桃是一种热带地产盛产的水果，对于治疗一些疾病也有很好的作用。水蒲桃对于润肺止咳、化痰除痰、散血、胃腹胀痛、肠炎痢疾、糖尿病等也有一定的功效。

水蒲桃可以吃吗2

水蒲桃可以吃。

水蒲桃虽然果体较小，但是其可食部位约达到了80%，含有较多的单宁、水蒲桃素、脂类、纤维素、矿物质、生物碱等成分，都是对人体有好处的成分，因此水蒲桃是可以食用的。

水蒲桃怎么吃

1、直接生吃。

水蒲桃是可以直接食用的食物，但是味道酸涩，口味不好，因此不是很建议生吃。

2、泡水饮用。

水蒲桃通常的`食用方法是泡水饮用，这样有效成分可以吸收，但是又不会那么影响口味，因此常用的食用方法是泡水饮用。

3、煎剂饮用。

水蒲桃最常使用的食用方式是煎剂，通常是和多种药材搭配，具有很好的治疗作用。

吃水蒲桃有什么好处

1、止泻，水蒲桃具有很好的收敛止泻的作用，对于饮食不当或者寒凉导致的腹泻都有一定的缓解和治疗的作用，因此吃水蒲桃可以止泻。

2、温肾，肾阳虚会导致须发早白，身体虚弱，而水蒲桃性温，入肾经，可以缓解肾阳虚的情况，因此吃水蒲桃有温肾的作用。

3、杀菌，水蒲桃中含有的大量的挥发性成分和有机酸等，具有很强的杀菌作用，在饮食寒凉或者不洁的时候可以食用一些水蒲桃，有很好的杀菌止泻的作用。

水蒲桃可以吃吗3

水水蒲桃的营养价值

水水蒲桃周年常绿，也是家庭绿化树。树姿优美，花期长、花浓香、花形美丽。挂果期长，果实累累，果形美，果实呈钟形，果色鲜艳夺目，果肉海绵质，略有苹果香气，味道清甜，清凉爽口，品种有乳白色、青绿、粉红、深红色。水水蒲桃味甘，性平，营养成分含蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等。

水水蒲桃(鲜)各营养成分的含量分别是:VC为78、07mg/kg，有机酸为0、205mg/kg，蛋白质为0、690%，总糖为7、680%，含水量为 90、75%，带有特殊的香味，是天然的解热剂。由于含有许多水分，在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。

水水蒲桃的功效与适用人群

水水蒲桃是一种可治多种疾病的佳果，性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。

1、利尿消肿：能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。

2、补血益气：适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群

3、益肝：可以促进肝气循环，舒缓肝郁。

4、补肾：症状为“寒”，腰酸、四肢发冷、畏寒，水肿的肾阳虚。症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等的肾阴虚。

5、强筋：强筋、通络，恢复疲劳和调理腰膝酸软。

6、壮骨：含有丰富的钙，能刺激骨基质和骨细胞生长，使钙盐在骨组织中沉积。

水蒲桃的适用人群

一般人都可以吃水水蒲桃，健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阴虚体质，瘀血体质的人都是可以吃水水蒲桃的。小孩有消化不良时，用水水蒲桃伴食盐食用，有帮助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。水水蒲桃特别适合孕妇、高温环境作业人群、接触化学毒素人员，不过任何食物都不可过量。

但是，糖尿病患者，便秘者不宜多吃;脾胃虚寒者不宜多食，多食会令人泄泻。

孕妇吃水水蒲桃时应注意的事项

1、由于肠道对泌尿系统的压力，孕妇容易出现尿频的状况。水水蒲桃有利尿，去水肿的作用。有尿频习惯的孕妇不宜吃太多，尤其是孕晚期上厕所频繁的孕妇，更要少吃如果孕妇吃水水蒲桃，会加重孕妇的起夜次数，不利于睡眠。所以，建议孕妇避免准备睡觉前吃水水蒲桃。

2、脾胃虚寒的孕妇不要吃太多水水蒲桃，以免引起腹泻。

3、注意水水蒲桃的保质期限。新鲜的水水蒲桃，一般只能保存一个星期左右。所以，水水蒲桃成熟后需要立即运输，尽快卖掉。孕妇吃水水蒲桃，要注意水水蒲桃的新鲜程度，时间太长了，水水蒲桃就容易变质了，孕妇吃水水蒲桃反而对身体不利。

水水蒲桃的正确吃法

1、鲜食。只要洗干净了是可以直接食用的。

2、盐渍、糖渍、制罐及脱水蜜饯或制成果汁等。

3、水水蒲桃黄瓜：

1、洗净2 个水水蒲桃，切片，在盐水中浸泡。

2、与小黄瓜、红萝卜片同炒即成。此菜减肥瘦身。

4、凉拌：

1、水水蒲桃2个洗净，切小块。

2、加入适量酱油、醋、麻油，拌匀后撒入葱花即成。(此菜开胃助消化。水果美味，而且有益健康，是饮食男女的首选之一。水果也最好的搭配对象，它可以跟各类的食物一起搭配，成为美味以及健康的美食。)

5、水水蒲桃红布林黄瓜柠檬汁：

1、 将水水蒲桃，黄瓜和红布林放入榨汁机中(若想保留大部分营养和纤维素，可用果汁机)。

2、倒入杯中，滴上柠檬汁，也可撒上细碎的柠檬皮或薄荷汁或片，最后在杯上挂一厚片柠檬，使香味更加清新。