红提热量（新疆红提热量）

红色的提子和葡萄哪个热量高啊

提子的热量高。每100克葡萄热量是54卡 ，每100克提子的热量是120卡 。

葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中含有15%-25%的葡萄糖以及许多种对人体有益的矿物质和维生素。多吃葡萄可补气、养血、强心。

提子中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

扩展资料：

其它食物热量含量：

1、苹果100克/50卡路里

苹果是有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。

2、香蕉100克/125卡路里

香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品，不过香蕉的热量较高，吃多了，会有变胖的疑虑。

3、凤梨100克/32卡路里

凤梨也是属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上凤梨富含酵素能有益毒素分解，促进排水，所以也是想要瘦的人可以适量食用的水果，不过吃凤梨最好不要在餐前吃哦，因为它会伤胃，所以一定要先吃点东西垫垫胃才能食用。

参考资料来源：

人民网-提子葡萄各有营养 准妈妈怎么吃最健康？

百度百科-卡路里 （一种热量单位）

百度百科-葡萄 （葡萄科葡萄属植物）

红提减肥可以吃吗

吃提子不能减肥，但是减肥期间适量的吃些提子是完全没有问题的。因为提子是一种低热量高水分的食物，很容易消化。

可能大家会觉得提子这么甜，肯定会增肥，其实看提子是否会增肥要看它的热量高低的。在一百克提子中热量只有43卡，这在食物中算是比较低的。要知道一百克大米饭的热量，还有116卡，吃提子比吃米饭都安全。而且提子在水果中也属于热量较低的行业。

一百克苹果的热量有50卡，一百块香蕉的热量则有92卡，一百克火龙果的热量有51卡，这些水果的热量都是高于提子的，因此提子是一种低热量的食物，减肥期间是可以适量吃的。

提子中的糖分主要是果糖和葡萄糖，一般不会造成脂肪堆积，但是提子不容易饱腹，会一次吃的很多。当果糖积聚到一定量的时候，也会在体内转化成脂肪，这样就会增肥了。所以，吃提子一次不要吃的太多，减肥期间适当的吃一些是完全没有问题。

葡萄与提子的营养价值与热量比较？

1、葡萄每100克的热量是44千卡、蛋白是0.5克、脂肪是0.2克、碳水化合物是10.3克、维生素C是25微克。

2、提子每100克的热量是67千卡、蛋白是0.63克、脂肪是0.35克、碳水化合物是17.15克、维生素C是4微克。

3、葡萄的家族庞大，全世界的葡萄属植物有 60 多种，而提子只是欧亚葡萄中的一个品种而已。通常吃的葡萄，比如巨峰葡萄、夏黑葡萄等皮厚易剥皮，质软汁多，而提子则皮薄较难剥，果肉较脆。

4、从营养成分上看，葡萄比提子更有优势。葡萄的维生素 C 含量是提子的 6 倍，而碳水和脂肪含量却比提子低，真是集优点于一身。

5、有一种说法是吃提子更有营养，原因是葡萄皮中含有原花青素，原花青素的抗氧化能力比果肉里的花青素还高，而吃提子可以不用吐葡萄皮。这其实是一个误区，因为就算把皮吃下去，人体也很难吸收其中的原花青素，想要获得更好的抗氧化效果还不如多吃几颗果肉。

6、在市面上，提子的价格可要比普通葡萄贵得多，所以，无论从营养成分还是从价格上来推荐，都强推葡萄！提子唯一的好处大概就是吃葡萄不吐葡萄皮了吧。

扩展资料：

1、葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。

2、葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

3、研究发现，葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成，并能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。每天食用适量的鲜葡萄，不仅会减少心血管疾病的发病风险，还特别有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化心脏病患者的健康。

4、鲜葡萄中的黄酮类物质，能“清洗”血液，防止胆固醇斑块的形成。葡萄越呈黑色，含黄酮类物质越多，但若将葡萄皮和葡萄籽一起食用，对心脏的保护作用更佳。

5、提子的葡萄籽提取物原花青素呈白色粉末，溶于水、乙醇、甲醇、丙酮、乙酸乙酯，不溶于乙醚、氯仿等溶剂，有涩味。其中低聚原花青素在葡萄籽提取物中的含量高低已成为产品质量的关键指标。

6、提子皮还具有抗癌作用，美国伊利诺斯药科大学的研究人员发现，这种物质在花生米、提子等70多种植物中都多少不等地存在着，而尤以提子皮和红葡萄酒中最多。

7、由于当前市面上的提子，大部分存在农药残留问题，所以在提子连皮吃之前一定要清洗干净。最好先用水冲洗，配以能有效清除农药成分的洗洁用品，清洗两分钟以上。但不宜用清水、盐水浸泡，因为水的浸泡容易促进提子表面的残留农药渗透进入果肉。

参考资料：丁香生活研究所–葡萄和提子营养有啥差别，价格居然差 1 倍

参考资料：百度百科–提子

参考资料：百度百科–葡萄

红提的热量是多少？

每100克提子能量是272千卡。提子的糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量。

提子中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。

提子中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。

提子的适宜和禁忌人群

1、适合人群

一般人群均可适用。肾炎、高血压、水肿患者，儿童、孕妇、贫血患者，神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力、未老先衰者，肺虚咳嗽、盗汗者，风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛者，癌症患者尤其适合食用。

2、不适宜人群

糖尿病患者，便秘者不宜多吃；脾胃虚寒者不宜多食，多食则令人泄泻。

以上内容参考 百度百科–提子、人民网–水果吃对时间才健康 8种水果晚上千万别吃、人民网–提子葡萄各有营养 准妈妈怎么吃最健康？

提子的热量

每100g提子的热量约为43 大卡，比普通水果热量要高一些，不推荐作为减肥水果食用。提子的热量主要来源于糖，果肉中17%以上的成分为葡萄糖和果糖。

提子营养丰富，老少皆宜一般人群均可食用提子，女性朋友常吃提子还有美容护肤的功效。但提子的热量高，糖分含量高，糖尿病患者不宜多吃。提子的热量较高，减肥时期不适合食用。

能帮助减肥的水果如下：

苹果。健康、瘦身都离不开苹果，苹果营养和功效特别均衡，几乎适合各类人群食用。苹果的热量仅为肉类食物的1/4-1/5，其中富含膳食纤维，容易增添饱腹感，还可以帮助胃肠蠕动以便排除体内毒素。每天坚持吃1-2个苹果，有助瘦身之外，还能让皮肤变得红润光泽。

奇异果。酸甜多汁的奇异果被誉为果中皇后，因为它富含维生素C、果胶和果酸等物质。这些好物质能够给皮肤补充养分和水分，常吃奇异果也有护肤美容的功效。奇异果的营养价值很高热量却很低，正在减肥又希望营养均衡的绝不能错过它。