每天需要多少克氨基酸

每个人每天要摄入多少氨基酸 食物的营养价值判断就是以蛋白质含量为主的，但是在我们体内的有效利用是以必需氨基酸的含量为依据。成人必需氨基酸的需要量约为蛋白质需要量的20%—37%。正常人体每天最少需要0.7克蛋白质/KG体重，用您的体重乘0.7就可以了，要是健身爱好者则需要1.5克/KG体重。 人体一天需要各种必需氨基酸量为多少 食物的营养价值判断就是以蛋白质…