怀孕6个月缺钙缺铁怎么食补

孕妇缺铁缺钙吃什么补 孕妇缺铁缺钙吃什么补 1、鸡蛋虽铁含量高，但都是二价铁。人只能吸收三价铁！（学过化学的人都知道铁有二价、三价之分）含钙的食物很多，但含量最高的是虾皮。孕妇如果检查结果缺钙，就应该适当口服些钙片之类的。红色的肉（牛肉、羊肉、猪肉等）含铁都比较高，可多吃。 2、钙质是孕期需要的重要微量元素，孕期需要增加钙质贮存30g，我国推荐的孕妇每日膳食…