为什么要喝氨基酸粉

复合氨基酸粉对身体有什么作用? 如果饮食缺乏蛋白质，可以用这个。不缺最好不要乱用，会增加肾脏负担。 在 健身时吃蛋白质和氨基酸有什么好处和坏处 好处是可以及时补充身体需要的氨基酸，帮助肌肉生长，能够辅助和巩固健身效果； 坏处倒是没有，因为蛋白质和氨基酸本来就是身体所需的营养物质。 但是需要注意的一点就是补充的时间和补充的量要控制好。一般来说训练结束后半个小时…