喷雾保湿： 食虫草播种后，应时常保持基质湿润，可用细雾喷水，也可从盘底浸水，水要用强氯净或百毒杀消毒后使用，相对湿度宜保持在90%左右。 遮阳： 食虫草怕强光，播种后和幼苗期都不适宜强光照射，需要利用遮阳网进行遮阳，以利于食虫草生长。
播种方式： 因食虫草种子细小，不便操作，最好将种子固定在吸水纸上，一个红圈内一粒种子，播种前将种子连同吸水纸一起剪下，用尖嘴钳夹住吸水纸，摆放在基质表面。
播种量以每穴1—2粒为宜。
覆盖： 食虫草的种子具有好光性，需要适当的光照才能更好的萌发，所以播种后可不用覆盖。
基质的选择与配制： 食虫草的栽培基质应选用比较疏松、肥沃、持水能力较强的基质，也可采用市面上销售的育苗基质。
基质消毒： 食虫草播种时要对基质进行消毒，以防止病虫害入侵，基质应晒干使用，播种后应使用消毒剂将基质浸透。
温度控制： 食虫草播种最低温最好是在15℃以上，生长期越冬最低温度须在10℃以上，北方地区宜在温室内越冬，以免遭受冻害。
育苗方式： 食虫草需在育苗箱或穴盘内播种育苗，育苗箱或穴盘应该放入温室或小弓棚内，以增加发芽率，而不宜在露地育苗。
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