菠萝蜜干（菠萝蜜干包和湿包的区别）

菠萝蜜干的营养价值

菠萝蜜干的营养价值

菠萝蜜干的营养价值，很多人都喜欢菠萝蜜，但是你吃过菠萝蜜干了没？晒干后的菠萝蜜比较容易保存，不容易坏，那么菠萝蜜的营养价值就很高，我们来看看菠萝蜜干的营养价值有几方面吧！

菠萝蜜干的营养价值1

制作方法： 在将新果制成干品过程中，不添加任何化工原料，并以特殊方法完全保留果实的原有成份，给人们的口感是比较酥脆的，而且还特别的爽口，适合很多人群的口味，而且菠萝蜜还有天然的香味，是非常不错的休闲食品，人们都非常的喜欢，而且受广大人们的认可。

营养特点： 菠萝蜜干炒熟食用，味美如栗，有止渴、通乳、补中益气功效，因为菠萝蜜干中含有的营养素是非常的多的，比如说丰富的糖分啊，蛋白质啊，各种的维生素和矿物质，还有很多的纤维暗白，这样的物质具有水解的作用，常吃不仅可以改善血液的循环，而且还有环境身体的炎症和水肿的情况，具有消肿的效果。特别是对于有脑血栓啊，或者是是其他的血栓的疾病都有不错的辅助治疗的效果。

菠萝蜜的营养价值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸、还有很多的钙，铁质，等等一些都适合人体吸收和利用的营养素。而且还含有各种的扩物质，是一种非常不错的养生美容的食物，对于女性来说有美容养颜的作用，因为它含有丰富的营养素，具有促进消化的作用，所以不用担心菠萝蜜干不消化，影响肠胃吸收，大可以放心的食用，不必担心有任何的副作用。

关于菠萝蜜干的营养价值，上面我已经给您介绍过了，从上面可以看出的是，菠萝蜜干的好处和营养的成分还是非常的丰富的，不仅具有丰富的维生素和蛋白质，而且还可以有益气的作用，对于女性有通乳的效果，常吃还可以有帮助消化的.作用，所以大家可以放心的食用。

菠萝蜜干的营养价值2

菠萝蜜干受潮如何处理

1、一般菠萝蜜受潮之后，最直接的方法就是将其制干，具体做法如下：

阳光制干

要是天气比较好，每天都是晴朗的天气，而菠萝蜜受潮也不是很严重，那么这时一般建议可以将受潮的菠萝蜜放在阳光低下晒干，这样同样可以将菠萝蜜制干。

烤制

要是菠萝蜜干受潮比较严重，那么这时候一般不建议阳光晒干，一般建议将其放置烤箱中烤干，这是一种比较有效且又快速的方法，但是要注意时间，避免将其烤糊。

2、菠萝蜜干不脆了怎么办

通常要是菠萝蜜干不脆了，首先需要判断其变弱的程度，之后再寻找对应的方法，然后将其制干就可以了。

但要是菠萝蜜干不仅不脆了。甚至于还有一些异味，那么这时候的菠萝蜜干很有可能已经滋生了细菌以及微生物发生了变质，食用之后不利于人体的健康，因此菠萝蜜干不脆了，需要判断其程度，然后再根据实际情况解决。

3、 菠萝蜜干可以用微波炉加热吗

可以。

微波炉是生活中一种常见的加热食品的烹调工具，是利用食物在微波场中吸收微波能量而使自身加热的烹饪器具。

一般菠萝蜜干要是出现了变软的情况，但是没有发生变质，是可以使用微波炉将其加热的，并不会滋生不利于人体健康的物质，不需要太过于担心。

4、菠萝蜜干微波炉加热几分钟

建议加热3-5分钟左右即可。

微波炉的微波在微波炉腔建立起微波电场，将食物放入该微波电场中，由控制中心控制其烹饪时间和微波电场强度，达到加热食物的目的。

要知道使用微波炉加热食物是比较快速的，可以在短时间之内将菠萝蜜干制干，要是加热的时间过长，那么反而容易导致菠萝蜜干变糊，影响其营养价值以及食用价值。

菠萝蜜干的营养价值及功效与禁忌,吃菠萝蜜干的好处与坏处

1.吃菠萝蜜干的好处⑴清新口气食用菠萝蜜干能去除口臭，清新口气。

2.⑵帮助消化菠萝蜜干中含有一种物质能起到帮助蛋白质分解的作用，常食菠萝蜜干能帮助消化。

3.⑶保健菠萝蜜干促进血液循环，酶素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝蜜干，可以预防脂肪沉积。

4.⑷美容益气菠萝蜜干中含有较多的蛋白质，糖粉和维生素矿物质等，对人体十分有好处，能起到美容益气的功效。

5.⑸益气通乳产后的妈妈如果奶乳量少的话或者是乳汁不通的话，可以食用适量的菠萝蜜干，这样可以有效让乳汁量增多。

6. 吃菠萝蜜干的营养价值：⑴以100克可食部分计算的话，则菠萝蜜干果的热量是428大卡，也就是1790千焦。

7.⑵菠萝蜜干这种果脯蜜饯营养丰富，含有大量的葡萄糖、果糖，极易被人体吸收利用。

8.⑶菠萝蜜干还含有果酸、矿物质、多种维生素、氨基酸及膳食纤维等对人体健康有益的物质。

9.⑷菠萝蜜干中含有的营养成分非常多，它含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、维生素A、维生素E、核黄素、膳食纤维、和钾、铜、钠等人体必需的微量元素。

菠萝蜜干的做法

菠萝蜜干是用干果机或者烤箱烤出来的，微波炉也可以烤，但是效果不如干果机和烤箱做出来的好，所以还是建议用烤箱或者干果机做，下面介绍做法：

准备材料：菠萝蜜两盒

制作步骤：

1、准备好菠萝蜜。

2、菠萝蜜去核，然后将菠萝蜜平铺在网架上。

3、将接渣盘放入干果机底层，再将网架放入干果机中。

4、设置温度80度，时间3小时。 然后放心去做事，3小时后便可烘成美味的果干。

5、出炉啦！ 浓缩就是精华，甜中带点韧韧的口感。

6、成品图。