丹田唱歌（丹田唱歌的正确方法）

什么是丹田唱歌

丹田一般是指肚脐下面三寸处，是人体的气汇聚之处。用丹田发声，就是用丹田的气发声，发声的时候感觉胸腔会震动，而不是用嗓子发声。比如说，你对着远处的人大喊想让他听到，那种感觉就是丹田发声。 练习腹式呼吸，就是你吸气的时候想象将气吸到腹部，感觉腹部鼓胀；呼气时气从腹部往上呼。开始最好是平躺的时候感受，把手放在小腹上，感觉小腹随呼吸起伏。

怎么用丹田发声唱歌

用丹田发声唱歌的技巧：

1、闭上双眼冥想一个点（或物品），想像那个点，在你头上，然后你开始发声，以「乌」声最为容易达到那个点，用「一」、「淤」也可以。

当你一边想像那个点，一边发声让你的声音碰到那个点时，你会比较容易用丹田或鼻腔共鸣。这时你可以用辅助姿势，伸出食指往那点指，会有助练习。

2、另一个方法是，用你的食指跟中指在肚脐下两到三个手指头的位置（这里就是丹田），用力发出「喝！」的声音，当你是用丹田发声时，会感觉腹部手指触摸的地方变硬，不会是软趴趴的感觉。这时你就练习到了丹田发声了。

3、要测试你是不是用腹式呼吸法呼吸，有个简单的方法能测试。就是你在呼吸时，若你是用胸腔呼吸，你的肩膀会上下起伏。若你是用腹式呼吸法呼吸，你会感到你肚子会起伏，而不是胸口或肩膀。

4、唱歌时哪边用力？当然是肚子用力啦，不过是自然而然出力，若你平常有用腹式呼吸法呼吸，你唱歌自然而然就会由腹部使力了。

而且，真的不会酸！你记得你是怎样“嗯嗯”的吗？当你在“嗯嗯”时使力，那个感觉就跟你在用丹田的力量一样。

用丹田发声唱歌的注意事项：

在这个过程中一般人会犯一个错误就是每吐一次气他又小吸一口气，我们的目的是要将气吐光，所以千万不能吸气，直到第4步才能大吸一口气，而且会有活过来的感觉。

将气吸满肺部会有一种很满足的感觉。吸气时胸部尽量不要扩张，这就要靠你的意志来控制了。

有的人前腹部会很快的扩张，但就吸不下去了，因此要特别控制前腹不要让它凸起，尽量放低横隔膜，让空气下到肺尖。

如何快速练习出丹田，用气唱歌。

用丹田出气唱歌的练习方法：

1、气入丹田：先用腹式呼吸慢慢地深深吸一口气，用手放在腰的两侧，感觉腹部有在涨大。

2、闭气宁神：当无法再吸入时，憋住口中真气，集中注意力在肚脐下方约三指幅宽，感觉丹田周围的肌肉有在用力支撑着。

3、聚力吐气：只利用丹田周围的肌肉用力支撑着，其他部位放松，并缓缓的将气吐出来。

4、气尽神散：把身体里的气全吐完后，全身放松，准备再吸一口气。

如此几遍后，会感觉到小腹部的肌肉有一点酸，每次用力时与上大号的感觉是相类似的，即可正确把握丹田的位置。接着要做快吸快吐的训练，把气快速地吸入小腹部，再快速吐出，像小狗在喘气，但是只有丹田的部位在动，让丹田肌肉做快速的收缩运动，全身的其他部位放松，可以强化腹肌的力量。

强化练习后，便可清晰的感受到自己的丹田气，找到正确的声气结合唱歌感觉。

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丹田发声的好处：

1、美化声音

不管是什么嗓音，只要通过科学合理的丹田发声训练，都能够迅速改变自己的声音，男声变得浑厚大气，女声变得圆润动听。

2、美化气色

气是人的立命之本,丹田气训练能够调动全身气血运行,帮助疏通经络，,这是有科学依据的。

3、治疗疾病

丹田发声训练用的是丹田之力发声，而不是用喉咙的力量发声。掌握了丹田发声，能够长时间发声不累。很多打针吃药动手术难以根治的喉部疾病，如咽炎、咽喉炎、声带小结、声带息肉、喉肌弱、声带麻痹等，只要坚持进行丹田发声训练，便能不药而愈。

参考资料来源：百度百科-丹田唱法

求用练用丹田唱歌的小方法 小技巧

丹田唱歌很简单，唱歌时有点像是用”腹肌”唱歌!但并不是用真的肚子用力就好了。

先练放松全身，然后呼吸的时候尝试吸气的时候肺部扩充，呼气的时候小腹收缩，如此循环熟练，每次唱歌的时候发音不要从嗓子里面把气压出来，而是用小腹的力量吧腹部的气体挤压出来，这样长期以往的训练下去，就能够做到正确的换气。

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丹田唱歌的原理

共鸣——某物体因受到振动而发出声音，这种声音又传播到其它物体上，引起其它物体的共振的现象叫共鸣。

声音产生需要有振动体、媒介和听声音耳膜。当物体被打击而产生振动时，促使媒介产生了波纹，叫音波。这种音波由媒介传入人的耳膜成为声音。一个发音体在振动发音时，它除了能发出一基音外，还能同时发出一些微小的泛音。

例如：a弦振动率是400，当它的微波传到某一个每秒振动440次的物体时，这一物体受到振动的影响，才会引起共振，产生共鸣。

参考资料

百度百科-丹田唱歌

丹田在哪里，怎么练习用丹田唱歌！！！

丹田的位置在腹部，练习丹田的方式如下：

1、经常靠墙练习有助于发声，因为靠墙可以接触后脊梁，更容易找到感觉，并且胸腔的共鸣能和墙产生共振。

2、增加自己的肺活量，可以通过慢跑等锻炼方式来提高肺活量。

3、经常做仰卧起坐，可以锻炼隔肌，使得唱歌拥有足够的气息。气息功底好的歌手能控制这些爆音的流量，演唱时话筒也不会出现一些扑声。

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一、通常所说的下丹田的准确位置就是神厥穴，大体就是肚脐周围的部分,准确点说就是脐下一寸半。丹田分上丹田、中丹田、下丹田

1、上丹田，从下巴算起，头部的长度乘以0.618的位置（两眉之间的印堂穴。）

2、中丹田，从下阴算起，躯干的长度乘以0.618的位置（两乳头的膻中穴）。

3、下丹田，从脚部算起，身高的长度乘以0.618的位置（脐下三寸的关元穴）

二、丹田唱法：

先练放松全身，然后呼吸的时候尝试吸气的时候肺部扩充，呼气的时候小腹收缩，如此循环熟练，每次唱歌的时候发音不要从嗓子里面把气压出来，而是用小腹的力量把腹部的气体挤压出来，这样长期以往的训练下去，就能够做到正确的换气。

参考资料：百度百科-丹田

百度百科-丹田唱法