苹果红枣水的功效和作用
苹果和红枣这两种水果，也是人们日常生活中容易见到的两种水果。并且这两种水果都是比较好吃的。一般这两种水果是直接用来生吃的，但也是可以将这两种水果做成一道甜品的。比如可以做成苹果红枣水，在喝了之后对人体也是有好处的。那么苹果红枣水的功效和作用是什么呢？
苹果、大枣这两种食物一起煮着吃的营养价值是比较高的。这两种食物都含有比较丰富的营养物质，将苹果和大枣一起煮，能够起到健脾胃，补气血的作用。大枣当中含有比较丰富的维生素c、胡萝卜素等等，具有美容养颜、抗衰老、增加皮肤抵抗力的作用。而苹果当中的膳食纤维含量是比较丰富的，不仅能够促进胃肠道的蠕动，还能够减少食物在胃肠道当中停留的时间，从而有效的预防便秘。将这两种食物一起煮水喝是比较适合于一些减肥的人群来食用，减肥的人群喝了之后既起到了减肥的作用，也补充了身体所需要的营养物质。
在用苹果、大枣煮水一起喝的时候，虽然和大多数食物一起吃都可以，但需要注意的是，不能够和海鲜一起吃，否则可能会导致出现腹泻、腹胀、腹痛等各种身体不适的情况。
苹果煮水加红枣有什么功效
喜欢养生的朋友都知道，好的饮食方式有利于健康，那么本文就来分享一下苹果与红枣一起煮的好处：
苹果与红枣一起煮的话，也就是常见的苹果红枣汤，它是是一种以苹果、红枣为主要食材的汤，主要的原料有红枣、苹果和枸杞；苹果红枣汤营养成分还是很高的，对身心健康还可以产生许多的益处，具备提高记忆力、促消化、护肤养颜、益气、安神助眠、益智类益脑、减肥、缓解疲劳、养肝清目、宁心静气、健脑、清理牙、延缓衰老、安神助眠宁心、降血压、提高胃口、维护心脑血管病、减肥瘦身、降胆固醇、促进消化、健脾开胃、愉快情绪、增强免疫力、补血补气等作用。
适度服用还能够医治或缓解便秘、高胆固醇症、四肢乏力、高血压、抑郁症、消化不良、食欲不佳、肥胖症、记忆力下降、体质虚寒、贫血、气血两虚、专注力不集中化、失眠、肝硬化、动脉硬化、心态不畅、肝炎、心烦意乱、神经衰弱等不适感症状。还有就是红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用；对急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症有较好疗效。
苹果红枣汤的制作方法不是很难：红枣洗净后用温水浸泡至软，切开去核。苹果洗净切成小丁；将去核的红枣肉、苹果丁和枸杞一起放入砂锅中，加水煮15分钟；将鸡蛋打散成蛋液，均匀地淋入锅中，煮成蛋花；然后等蛋液凝固后，倒入酒酿，搅拌匀即可。
制作过程中需要注意的是：苹果洗净即可，最好不要去皮；红枣核比较燥，最好去掉；还有就是红枣、苹果、酒酿均有甜味，所以汤中不用放糖。
苹果红枣水怎么做好吃？
苹果红枣水怎么做好吃
主料
苹果2个
红枣若干
辅料
冰糖一块
苹果红枣水的做法步骤
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1.准备两个苹果和若干红枣，我选了两种，一种是专门泡水喝的一种是平时吃的，煮出来更好吃。
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2.先把红枣煮水至烧开
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3.煮红枣的时候切苹果，嘿嘿刀工很差，勉强看吧。
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4.把苹果放在红枣水里，加上冰糖，煮15-20分钟。哈哈，出锅了！！
小窍门温馨提示
1、红枣有很好的补血作用，对于女性来说是非常好的食品。
2、冰糖具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用。
苹果红枣水的做法
用料
主料苹果半个红枣8粒
辅料枸杞子10克清水500克
苹果红枣茶的做法
1.
将红枣剪开，取出枣核，高温烹煮时甜味能快速渗透到茶汤里。
2.
苹果洗净，连皮一起切成小块。
3.
将红枣和枸杞用水清洗一遍，去除表面的灰尘，捞起沥干水。
4.
将所有食材装进茶漏中，扣好盖子。（小编温馨提示：可食用食材，也可以直接放入壶中烹煮噢~）
5.
养生壶里倒入500克清水。
6.
盖好盖子，接通电源，启动沸水模式，简单快速。
7.
煮好的苹果红枣茶不用急着倒出来，在保温状态下浸泡10分钟左右，味道更浓郁。
8.
打开盖子，倒出茶水，即可饮用。
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