常见的蔬菜有哪些?
常见的蔬菜有黄瓜、卷心菜、冬瓜、莱椒、山药、丝瓜、生菜、西兰花、白菜、空心菜、西红柿、生瓜、茭白、紫角叶、等等。
1、黄瓜味甘,甜、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠;具有除热,利水利尿,清热解毒的功效;主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,火烫伤。还有减肥功效。
2、卷心菜的水分含量高(约90%),而热量低,可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍,因色拉中常含有富于油脂的调料,想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做色拉。
3、冬瓜是一种很好的耐贮蔬菜,种植成本低,产量高,营养成分丰富,耐贮藏运输、耐热性强、肉质洁白、脆爽多汁,是适于现代化农产品加工的良好原料,冬瓜已经越来越广泛地用于各类新型食品及保健晶的加工,这对于一种产量大,价格低的蔬菜不啻为一种增值的好途径。
4、山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶,是萝卜中含量的3倍,胃胀时食用,有促进消化的作用,可以去除不适症状,有利于改善脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之佳品。
5、丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。
参考资料百度百科-蔬菜
世界上都有什么蔬菜
1、菠菜,又叫波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等,属藜科菠菜属,一年生草本植物;
2、花菜,又叫花椰菜、椰菜花,是一种粗纤维含量少,品质鲜嫩,营养丰富,人们喜食的蔬菜;
3、青菜,又名大叶青质地坚实、叶大柄厚、口感苦涩、钝厚、耐寒;
4、鸡毛菜,是绿叶蔬菜,十字花科植物小白菜的幼苗的俗称;
5、水生蔬菜,指生长在水里可供食用的一类蔬菜,分为深水和浅水两大类;
6、油菜,营养丰富,其中维生素含量很高,一般生长在气候相对湿润的地方;
7、白菜,二年生草本,原产于中国北方, 以柔嫩的叶球、莲座叶或花茎供食用;
8、根用芥菜,即大头菜,是芥菜的一种,又称芜菁、芥辣、为根用芥菜;
9、小白菜,是一种原产东亚的蔬菜,是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜;
10、上海青,又叫上海白菜,是上海一带的华东地区最常见的小白菜品种。
蔬菜都有什么
蔬菜有菠菜、韭菜、西兰花、白菜、包菜、芹菜、青菜、辣椒、西芹、木耳、韭黄、蒜苔、油菜、生菜、蒜苗、水芹、茼蒿、芥菜、豆苗、小青菜、紫甘蓝、娃娃菜、空心菜、地瓜叶、龙须菜、香菇、草菇、平菇、冬瓜、南瓜、黄瓜、丝瓜、青豆、毛豆、扁豆、豌豆等。
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