支链氨基酸有颜色（支链氨基酸的成分）

健身房里喝的有颜色的水是什么

是支链氨基酸，简称：BCAA。

一种运动补剂，可以提高身体耐力，防止肌肉分解，给身体持续提供能量的。很多篮球比赛中，我们也可以看到运动员也在喝这种东西。

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支链氨基酸有哪些作用及生物意义

很多老客户购买我司支链氨基酸检测时，据说会遇到舒张血管降低血压的作用，根据客户需求，上海沪鼎生物对此我司技术做出了相关解答。
支链氨基酸是一种高效氨基酸的组合，是人体中最主要也是最易缺乏的氨基酸，占氨基酸总量的30％。它有很好的抗分解和促合成作用，能阻止肌肉松弛、萎缩，保持体形，提高肌肉蛋白的储存，在组织的修复中起到节省氨基酸的作用。同时，支链氨基酸还能还能刺激胰岛素的分泌和增加胰岛素样生长因子IGF－1的含量，促进蛋白合成。当体能消耗大时，支链氨基酸会大量流失，需要即时补充，否则支链氨基酸不够，其它剩余的氨基酸都会时效，身体便会分解肌肉细胞，使肌肉质量下降。
人体自身不产生支链氨基酸，大都来自食物，这远远不够的，特别是运动者，支链氨基酸是必备之品。上海沪鼎分析支链氨基酸 – 重要意义
1、支链氨基酸（BCAAs）对任何运动项目来说都是最重要和最有效的营养补剂。因此有一点非常重要，那就是如果你想要自然地、没有任何副作用地来增加肌肉或获得更多能量，那你就要非常严肃地考虑使用支链氨基酸了。
2、支链氨基酸补剂，一般称为BCAAs，这些年在那些想增加瘦体重和运动成绩的运动员当中非常受欢迎。支链氨基酸包括缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸，通常的观点认为支链氨基酸可以通过血流进入大脑，降低大脑的5羟色胺的产生，而5羟色胺可使人产生疲倦感。通过减少5羟色胺的含量可减轻脑力疲劳。目前已经有相当数量的科研支持该学说。
3、当你在想训练出更强壮、更有力的身体时，在细胞水平上刺激和给你的肌肉供能是必要的，支链氨基酸（缬胺酸、亮氨酸、异亮氨酸）组成几乎1/3肌肉蛋白。BCAAs减缓肌肉疲劳，加速恢复，降低运动时其它氨基酸从肌肉中的丢失，并有助于机体吸收蛋白质。缺乏其中三者之一将导致肌肉丢失。不象其它氨基酸，BCAAs在肌肉中代谢，而不是在肝脏。
4、支链氨基酸之间在吸收能力上具有相互竞争性，因此必须同时补充，以保证最大程度的吸收。训练时肌肉中支链氨基酸的消耗也是很快的，
运动前和/或运动中补充支链氨基酸可以提高运动能力和延缓疲劳。
运动后即刻或运动后随餐服用支链氨基酸可以降低皮质醇（损害肌肉–过度训练的罪魁祸首！）和快速恢复肌肉中支链氨基酸的水平。
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健身喝支链氨基酸有必要吗

氨基酸在人体中的存在，不仅提供了合成蛋白质的重要原料，而且对于促进生长，进行正常代谢、维持生命提供了物质基础。如果人体缺乏或减少其中某一种，人体的正常生命代谢就会受到障碍，甚至导致各种疾病的发生。对于健身来说，氨基酸可以很好的抗疲劳，抑制肌肉的分解，特别是在蛋白质补充充足的情况下，所以我在运动训练以后，都会吃蛋白粉并且喝点氨基酸，这样第二天身体就没那么酸了，听说饮料喝多了对身体不好，所以我一般是直接买粉自己事先泡好，牌子的话我喝下来感觉cellucor的比较好，特别是树莓口味，味道很特别，酸酸甜甜的很好喝，泡出来的颜色也很赞，让人看了很有食欲。

氨基酸和支链氨基酸有什么区别？

氨基酸(amino acid)

含有氨基和羧基的一类有机化合物的通称。生物功能大分子蛋白质的基本组成单位，是构成动物营养所需蛋白质的基本物质。是含有一个碱性氨基和一个酸性羧基的有机化合物。氨基连在α-碳上的为α-氨基酸。组成蛋白质的氨基酸均为α-氨基酸。

支链氨基酸

蛋白质中的三种常见氨基酸，即亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸的统称支链氨基酸(BCAA)。

这类氨基酸以两种特殊方式促进合成代谢(肌肉增长)：①释放胰岛素，②释放生长激素。支链氨基酸中最重要的是亮氨酸，即酮异己酸(KIC)和HMB的前身。KIC和HMB可增加肌肉，减少脂肪，并为人体提供营养。乳清蛋白的BCAA含量较高，训练后应补充4-5克

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支链氨基酸有哪些？有什么作用！

支链氨基酸包括亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸。

支链氨基酸不但有营养作用，而且可以提高心肌功能、治疗肝昏迷和解毒。

同时支链氨基酸还具有以下作用：

1、异亮氨酸增强耐力，促进肌肉组织的恢复和生长；

2、亮氨酸、缬氨酸：促进蛋白质合成。

目前支链氨基酸也是许多重要医药中间体的原料。

我是这方面的专家，有需要可以直接联系我。

女生健身有必要喝支链氨基酸吗？

经常去健身房的人可能会发现，身边有很多资深健身人士都会带着各种颜色的“水”，其实大多数情况下冲的是支链氨基酸，圈内也简称BCAA，在健身市场上都非常流行，市场销量也很大。很多健身小白兴致勃勃入圈，在网上疯狂下单各类健身产品，在家里瓶瓶罐罐一大堆，却不知道哪一个有什么用，什么时间喝什么，有没有必要喝。在买补剂之前，首先要了解产品的功效。

那么什么是支链氨基酸呢。首先，高中生物告诉我们蛋白质是由氨基酸组成的，而氨基酸又分为必需氨基酸和非必需氨基酸，必需氨基酸是人体无法自己合成的氨基酸，必须从饮食中获取，其中，亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸是作用最显著的三类氨基酸，对于人体肌肉的增长和修复有着非常重要的作用，这三类氨基酸也就是支链氨基酸。在日常食物中，大多数的支链氨基酸来源就是鸡肉、牛肉、鸡蛋和牛奶，而日常生活中，很大程度上蛋白质的摄入是不足的，因此需要外部补充。这个时候你可能会问，如果支链氨基酸就是蛋白质，那我直接喝蛋白粉不就好了。其实支链氨基酸和蛋白粉之间还是有差别的，支链氨基酸可以代替肌肉供能，保护肌肉不被分解，所以训练前喝支链非常有必要，蛋白粉只是用来合成肌肉的，需要蛋白酶分解吸收。还有支链氨基酸更多是用在有氧运动的时候。

市面上的运动补剂大多是针对增肌男性的，对于女性的补剂其实很少，而fiboo就是专门针对女性的健身品牌，fiboo研发了放松支链氨基酸，可以减缓健身疲劳酸痛，减缓耐力不足的问题，加快肌肉恢复速度，提高基础代谢。首先是三大氨基酸配比科学合理，亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸按照2：1：1科学配比，促进肌肉的生长和修复，提高内脏的脂肪代谢，防止肌肉流失，同时，添加了适量的谷氨酰胺和胶原蛋白肽，不仅可以为肌肉供能，还可以加速肌肉恢复，提升肌肉合成代谢，同时，fiboo放松支链氨基酸还加入了可以抗氧化，缓解肌肉酸痛的维生素C、刺梨提取物和血橙精华，可以调节脂肪代谢，起到控制体重的作用。还是0脂肪发氨基酸饮品，满足现代年轻女性的需求。支链氨基酸对于健身过程中脂肪的合成和修复，肌肉供能有着一定的作用，如果是健身大佬的话，适当选择支链氨基酸作为补剂也是不错的选择，不管是减脂还是塑形，都能帮助你更从容投入训练。当然，作为健身圈里的人，最重要的还是要了解自身的情况，如果你是健身小白，那就专心去踩单车练肌肉吧，如果你已经入门了，打算寻找一下更高的水准，那不妨试一试支链氨基酸，不是用药，而是满足自身需要的合理摄入，不用担心啦。