豆角含氨基酸

补充雌激素的食物水果蔬菜

据说甜豆角是从国外引进的一种豆类，甜豆角中含有多种氨基酸和蛋白质，常食可以促进新陈代谢，防止雌激素的降低，对脾胃虚弱、小腹胀满者有食疗作用。长得跟荷兰豆有点像但是比厚饱满，最好吃的做法就是清炒了，下面把做法分享给大家。

食材准备：甜豆角、蒜、干辣椒；

1、甜豆角摘好，去掉两侧的筋，洗干净备用；

2、蒜切片备用；

3、锅里水烧开放入甜豆角焯水1分钟左右；

4、焯好后捞出过凉水沥干水分备用；

5、热锅烧油至6成热放入蒜片干辣椒爆香；

6、然后放入甜豆角；

7、接着放入适量盐、蚝油、生抽、白糖；

8、翻炒均匀即可；

9、出锅装盘，清炒甜豆角就做好了，清香爽口特别好吃。

10、喜欢这个清炒甜豆角的朋友按照上面的做法试试吧。

这个菜女人要多吃，可以促进新陈代谢，防止雌激素的降低,补充雌激素的食物水果蔬菜