红薯用什么氨基酸

红薯加鸡蛋的做法火了，松软有弹性，一看就会，常吃对便秘有好处

面食这样做太好吃了，不用烤箱的脆皮面包，松软有弹性，一看就会，常吃对便秘有好处，天越冷越要吃红薯，价格实惠，软糯香甜，红薯中的氨基酸含量高，丰富的维生素，极易被人体吸收。

红薯蒸熟捣成泥，发成面团，按照步骤，很轻松的即可完成，成品非常有弹性，由于是发酵做成，吃起来易消化，促进肠胃更快的蠕动，对便秘的朋友，有一定的帮助，废话不多说了，下面请看具体操作

主料：红薯、鸡蛋、酵母粉、面粉

调味：白糖、食用油

1、红薯清洗干净，切成薄片，上锅蒸上15分钟，越薄越容易熟透，可用筷子扎一下测试，出锅打入一个鸡蛋。

2、捣成细腻的红薯泥，加入1勺白糖，3克酵母粉，红薯自带甜味，依照个人口味加糖。

3、开始添加面粉，少量多次，边倒边搅拌，无需添加一滴水，一直搅到没有干面粉，呈面絮状的样子，下手揉成光滑的面团，盖一层保鲜膜，发酵至2倍大。

4、时间到了，发酵好的面团，中间有许多气孔，这样的面团属于半发面，需要在案板上揉搓排气。

5、先撒些干面粉，取出饧好的面团，揉搓3-5分钟的样子，然后搓成长条，用刀分成大小相等的面剂。

6、每个面剂都要反复揉搓，直到光滑为止，搓成圆形，或者你想要的形状，二次醒发20分钟，等待面团变大、变轻即可。

7、锅内加入油，等待油温4成热，用筷子测试一下，周围有密集气泡就行，下入生胚，中小火慢炸，一面定型再翻另外一面，多翻动几次，保持受热均匀，等待两面金黄色即可，炸的时间大约8分钟。

8、一道好吃的鸡蛋面包就做好了，比烤箱的还好吃，表皮酥脆，松软有弹性，好吃不油腻，小朋友非常喜欢。

菜谱小技巧

保持中小火慢炸，火不要太大，外面糊了，中间还没有熟透。

做法仅供参考，谢谢朋友们的点赞

原创图文，禁止抄袭，我是食味菜谱，热爱美食，每日更新家常菜和面食的做法，关注我每天学习做菜，总会给你惊喜。

红薯加鸡蛋的做法火了，松软有弹性，一看就会，常吃对便秘有好处