画出氨基酸
关于如何恢复精力，每个人都各不相同。
有的人通过按摩穴位帮助自己缓解疲劳，有的人通过运动让自己保持精力充沛，尹慕言在她的《掌控24小时》分享：“我的爱好则是画一张视觉呈现笔记，帮助自己切换使用左、右脑以达到休整的目的。除此之外，你还可以尝试超级简单的“12315法则”，帮助自己恢复精力。”
什么是“12315法则”呢？
指的是：1杯水，2分钟晒太阳，离椅子3步远，1分钟冥想，5分钟运动
“精力管理”是时间管理绕不开的关键词，在经典书籍《精力管理》中，作者就把一个人的精力来源分为四大块，分别是体能、情绪、注意力和意义感，四个环节层层递进，相辅相成。
我们很多人都是上班族，每天都坐在办公室里，却依然会感到疲惫不堪。回到家身心俱疲，一点也不愿动弹，缺乏活力。
那么如何才能摆脱疲劳，就要能够劳逸结合，通过适当的放松，提升大脑中的多巴胺和血清素水平，让自己保持在一个良好的状态。
难得的休息日，窝在家里睡懒觉，追剧。追剧得不到很好的休息，反而容易让人上瘾。这个时间还不如走出家门，去户外晒个太阳。
日光可以有效地促进血清素分泌，让自己的情绪变得舒缓，适当再进行有氧运动，是能够提高身体内的血清素水平，从而有效地缓解焦虑、压力，提高幸福感。
饮食上除了多喝水，我觉得吃的营养也很关键。少摄入碳水，多摄入一些氨基酸均衡的高蛋白质食物，比如肉蛋奶。
身体健康，才能够有精力做自己想做的事，如果生病了，不但力不从心，而且还会影响到情绪。所以想要让自己保持精力充沛，就要懂得如何照顾自己。想要真正恢复精力，就需要“积极”休息。
#全民荐书人# #读书# #读书笔记#生物图的画法以及注意事项
“能否给一下这一题的具体步骤，尤其是求鱼抗冻基因的长度怎么求，有多少氨基酸组成抗冻蛋白”这个是学生的问题。
这个是题目中遮挡住的图像
这是学生拍过来的图，希望详细讲解第二问
这里要强调的是在我们高中生物中，能结合图像的一定要画图，不要觉得麻烦，当图片画出来以后你会发现题目一下子变得简单而直观，一道生物大题，直接成了小学数学题。请看下图。
请忽略我拙劣的画技??
这里主要讲的是第二问，通过画图可以看出原质粒和重组质粒的关系，标上数值，有了具体的数值做起来就格外有底气[机智]。
直接简化为7.8=7.7-2.3+x，求x
第二问的第二个空氨基酸的计算其实也可以画图，这个学生疑问不大，省略了图像，根据DNA碱基数：RNA碱基数：氨基酸数=6：3：1，可得出结论。注意本题中bp代表碱基对的数目，与RNA碱基数相等，千万不要错了[震惊]
其他几问侧重知识，多背多积累。
类似的问题还有很多，欢迎大家留言提问，会持续更新的。
加油，希望大家爱上生物，越学越简单。
画图使高中生物的计算更加简单,生物图的画法以及注意事项
下午起来，国内传来两大令人振奋的消息，凸显出我国科技又迎来重大突破，科技突破让人欣慰！
1. 人工智能预测蛋白质结构
去年底，世界知名人工智能团队深度思维宣布，人类已经实现利用人工智能对蛋白质结构进行预测，该技术利用AI智能软件程序——阿尔法折叠预测了人类表达的几乎所有蛋白质的结构，以及其他20种生物几乎完整的蛋白质组。中国科学家，也已经熟悉使用阿尔法折叠2绘制了近200种与DNA结合的蛋白质结构图。
AI预测蛋白质结构将实现广泛应用，提供对基础生物学的见解并揭示潜在的药物靶点。如目前科学家正使用阿尔法折叠2来模拟奥密克戎变体刺突蛋白突变的影响。通过在蛋白质中插入更大的氨基酸，突变改变了它的形状——也许足以阻止抗体与其结合并中和病毒。
2.我国新能源汽车销量连续7年居世界第一
虽然我国在燃油车方面的技术已经取得了不错的成就，但是国家更倡导新能源汽车的发展，如今我国在新能源汽车领域已经取得了举世瞩目的成就。据中国汽车工业协会发布的数据显示，去年，我国一共售出了352.1万辆新能源车，连续7年据世界第一位。
的确，在新能源汽车领域，我国涌现出了很多优秀的车企，在各个方面也都取得非常大的成就。如今我国的车企不像以前，已经一改在中低端市场挣扎的命运，凭借技术、性能的突破，已经开始往中高端汽车领域进发，并且取得了非常不错的成绩。
如东风旗下的高端电动车品牌-岚图汽车，它推出的首款岚图FREE，主打中高端SUV市场，一上市就获得非常不错的口碑。它自去年8月份交付以来，已经连续5个月实现环比增长，年累计交付6791台。同时它还以33.8万的成交均价刷新了中国自主品牌价值新高度。
在今年的春晚上，岚图FREE频频刷屏春晚-“岚图携手京东寻找央视春晚最幸运用户，送出45台岚图FREE两年使用权。” 那么岚图为什么能上春晚呢？春晚又为什么选中岚图FREE？我想这跟岚图FREE增程版是增程车型的新标杆有关。它代表着我国在新能源汽车领域最强的技术之一，主要体现在以下几大方面。
【超强动力，超长续航】：岚图FREE定位于“性能级智能电动SUV”，它是目前业界唯一采用纯电动和增程电动双动力布局的电动SUV，它采用双电机布局，搭载智能四驱，带来强劲动力，最高综合功率为510kW、峰值扭矩1040N·m；这也是电动汽车第一动力，全球排名第四，这个数据也仅次于布加迪威龙、柯尼塞格REGERA、帕加尼huayrabc，在超强动力系统加持下，百公里加速只需4.5秒，堪称超跑。与此同时，岚图?FREE 增程版?NEDC 综合续航860km。#消失的45台车去哪了#
【30万级SUV新标杆】：除了拥有强劲动力系统之外，岚图FREE在其他配置方面也堪称30万SUV的典范，如它搭载了主动式空气悬架、前双叉臂独立悬架和后多连杆独立悬架、标配20项智能驾驶辅助系统、2960mm超长轴距、丹拿音响等等。
无论是从品牌价值还是超高性能，岚图FREE都符合春晚的标准，这也是岚图FREE为什么能上春晚的主要原因。
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