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支链氨基酸的作用
你有多少次去健身房锻炼，而注意力被摆在货架上的那些通过补充氨基酸来增加体重和肌肉的补剂产品所吸引？又有几次那过高的消费曾打消了你的这个念头？同时你知道专家建议一个中等含量的碳水化合物和高蛋白摄入才是最好的。然而，几乎我们所有的人都知道那些肌肉发达、体格健壮者都是信赖氨基酸补剂的。
支链氨基酸补剂，一般称为BCAAs，这些年在那些想增加瘦体重和运动成绩的运动员当中非常受欢迎。支链氨基酸包括缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸，通常的观点认为支链氨基酸可以通过血流进入大脑，降低大脑的5羟色胺的产生，而5羟色胺可使人产生疲倦感。通过减少5羟色胺的含量可减轻脑力疲劳。如今已经有相当数量的科研支持该学说。
当你在想训练出更强壮、更有力的身体时，在细胞水平上刺激和给你的肌肉供能是必要的，支链氨基酸（缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸）组成几乎1/3肌肉蛋白。BCAAs减缓肌肉疲劳，加速恢复，降低运动时其它氨基酸从肌肉中的丢失，并有助于机体吸收蛋白质。缺乏其中三者之一将导致肌肉丢失。不象其它氨基酸，BCAAs在肌肉中代谢，而不是在肝脏。
支链氨基酸之间在吸收能力上具有相互竞争性，因此必须同时补充，以保证最大程度的吸收。训练时肌肉中支链氨基酸的消耗也是很快的，运动前和/或运动中补充支链氨基酸可以提高运动能力和延缓疲劳。运动后即刻或运动后随餐服用支链氨基酸可以降低皮质醇和快速恢复肌肉中支链氨基酸的水平。
健身，关于 支链氨基酸 问题
支链氨基酸：一般补充支链氨基酸除了预防蛋白流失，还有一个重要作用是缓解疲劳。
支链氨基酸能释放胰岛素，并能刺激激素增长。补充支链氨基酸可预防中枢疲劳，减少运动中产生的蛋白质分解流失现象同时加速肌肉蛋白的合成。增强肌肉抗强能力。所以支链氨基酸对肌肉的生长和恢复是非常重要的。支链氨基酸还有缓解疲劳的作用。人体本身不能生产支链氨基酸，所以对于健美爱好者来说，支链氨基酸是不可缺少的补充剂。
支链氨基酸粉功效
支链氨基酸简称为 BCAA，是生成新肌肉的基石，因此可谓是你锻炼的必要补充。支链氨基酸无法由您的身体产生，必须来自您的膳食，而这恰好是我们的专长。
因此，无论您希望瘦身、振奋精神还是增强肌肉，我们的支链氨基酸补充剂均可帮助您实现目标。
支链氨基酸食用的时候，气味比较恶心刺激，所以，一般运动员会选择服用胶囊以避免刺激。但其实粉末和胶囊效果一样。 运动补剂建议食用品牌产品，纯度有保证，当然，如果穷人的话，呵呵 淘宝上人气高的店子里的散装货效果也是一样的。
支链氨基酸的作用是什么？ fiboo有这款产品吗
支链氨基酸又称为BCAA，由亮氨酸，异亮氨酸和缬氨酸组成，它们属于必需氨基酸——不能由人体自行合成，必须通过饮食获得，可以防止我们高强度的有氧训练肌肉流失。fiboo放松支链主打是可以保护减脂期女性在做有氧运动时肌肉流失。更优秀的一点是，里面还添加谷氨酰胺和抗氧化成分，可以加速抗阻运动后的肌肉复原，减轻肌肉损伤的严重程度，减少锻炼后的肌肉疼痛。
海德力支链氨基酸粉是什么？对运动人士有帮助吗？
对于经常在健身房运动的人来说，支链氨基酸是供给体能的一种重要氨基酸，主要是防止你在健身运动及平时的肌肉流失并提高运动表现。这款支链氨基酸蛋白肽版也称为标准版，是我的教练推荐给我的。它每份支链氨基酸含量高达6克，其中亮氨酸：异亮氨酸：缬氨酸的配比为2:1:1，对于想要单位含支链氨基酸更高的健身运动者可以优先考虑。此外，海德力支链氨基酸粉还特别添加了1g蛋白肽和540mg电解质，尤其是蛋白肽，对运动后修复效果好，是国家的运动员都规定必须要补充的。而且这款海德力支链氨基酸粉的口味特别多，都是一些清新的水果口味，喝起来和普通的果汁饮料一样，里面也不含咖啡因，并且是0添加糖，对敏感人群也特别友好。海德力支链氨基酸粉现在是我在健身时经常会选择用来补充体能的一款产品，现在已经用它来代替功能饮料来喝了。我在喝了一段时间后确实感觉肌肉耐力有提高，加上经常的训练，增肌效果也更加明显了，教练都说我的肌肉线条更好看了。
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