寒性水果 寒性水果排名

寒性水果有哪些,热性水果有哪些

寒性水果：西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、香蕉、奇异果、甜瓜、椰子、圣女果等。

热性水果：荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、木瓜、橘子、芦柑等。

温性水果：苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等。

四季可买水果挑选

1、苹果

成熟上市月份：7-9月。

挑选技巧：较轻的苹果是绵苹果，重的水分较多是脆苹果。身上麻点较多的苹果，通常都比较甜。

2、梨

成熟上市月份：7-10月份。

挑选技巧：梨皮薄而细，果形端正，梨脐深又圆，是母梨，较甜。

3、葡萄

成熟上市月份：6-9月。

挑选技巧：果粒长的紧密的葡萄营养成分越充足，如果营养不足他们就会长得松散；紫色重的甜度高。

4、圣女果

成熟上市月份：一般春节时上市，能吃到四月份。

挑选技巧：正常且新鲜的圣女果外表颜色比较红亮，而且光泽度很好，且重量会稍大一些。

5、牛油果

成熟上市月份：8月到9月间牛油果成熟。

挑选技巧：牛油果表面的颜色越深越熟，果柄黄色为新鲜。轻按下去，结实、有弹性的才好。

6、香蕉

成熟上市月份：在热带地区春夏秋都可种植，春种蕉11至12月份成熟；秋植蕉一般在次年10月－11月成熟；夏植蕉种植后于次9-10月份采果。

挑选技巧：好的香蕉外皮无损有光泽，且手感厚实不硬刚刚好。

7、菠萝

成熟上市月份：春菠萝3月份就会上市；夏菠萝5月份左右上市；秋菠萝9月份上市；冬菠萝的上市期在11月份左右。

挑选技巧：好的菠萝表皮呈淡黄色或亮黄色，用手按压挺实而且稍稍有点软。

寒性水果有哪些？

加重。那么，寒性水果有哪些呢？

1、西瓜

西瓜是一种寒性的水果，一般不可以多吃，尤其是孕产妇、小孩子、老人更不可以多吃。

2、香蕉

香蕉属于寒性的，吃的太多可导致腹泻，所以体寒的人要少吃。

3、芒果

一般体质较寒、肠胃虚弱的人都不宜多吃，女性在经期应该避免吃芒果，以免引起痛经、月经不调等。

4、柿子

柿子吃的多了会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。体寒的人如果要吃柿子，最好用热水烫皮后食用，而且不易多吃，一天吃一个比较好。

5、梨

梨性寒可以润肺、祛痰止咳、润肠通便，吃的多会伤脾胃，出现腹痛、腹泻等症状，所以一般一天吃一个比较好，不宜多吃。

6、山竹

山竹也属于寒性的水果，可以起到很好的降燥、清凉、解热的作用。一般吃榴莲时搭配山竹可以避免上火。但体寒的人吃太多的山竹，也会引起身体不适

凉性水果有哪些

凉性水果的代表水果有：西瓜、梨、苹果、香蕉、柿子、橘子、火龙果、甜瓜、香瓜等。凉性水果具有四气或者四性，它是指水果的寒、热、温、凉四种不同的作用和性质。寒和凉属于同一种，属阴。温和热属于同一种，属阳。寒凉和温热是属于两种截然不同的性质。寒与凉和温与热是属于程度上的不同，即寒大于凉，热大于温。所以水果的四性实质是是食物与两种相对立的性质。

在四性理论上还有一种寒热不明显的，介于这两者之间，我们称之为平性，但它仍属于四性里面。所以四性理论实际上是把凉性水果分为三大类，即温热、寒凉和平性。

哪些是寒性的水果？

如下：

寒凉性水果有：西瓜、苹果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、无花果、猕猴桃、甘蔗、甜瓜、梨、草莓、芒果、枇杷、荸荠、火龙果等。

温热性水果有：樱桃、荔枝、桂圆、桃子、杏、枣、杨梅、石榴、木瓜、红毛丹、山楂、榴莲、橘子、龙眼等。

另外平性水果有：橙子、梅子、葡萄、柠檬、菠萝、橄榄、椰子等。

寒性蔬菜类：

1、属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。

2、属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。

3、属于平性（阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种）的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯（红薯）、马铃薯（土豆）、芋头。

4、属于温性的碱性食物有：山药、洋葱、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。

5、属于热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。

哪些水果是寒性的啊

1.西瓜西瓜是一种很常见的寒性水果。它的含水量非常大，有清热解毒、泻火的功效。吃西瓜可以快速补充体内水分，补充营养，是解暑解乏的水果之一。但寒性体质的人不能过多吃西瓜，因为西瓜性寒，吃多了会拉肚子、腹泻、肠胃不适。2.香蕉香蕉是一种凉爽的水果。虽然它的颜色是黄灿，但它实际上很酷。香蕉吃起来香甜软糯，老人小孩都适合。而且香蕉有疏通血管，帮助疏通肠胃的功效。它的营养也很丰富，含有多种维生素、钙、磷、铁等。，又称智能果。但寒性体质的人，尤其是气虚脾虚的人，不宜吃太多香蕉，会导致消化系统紊乱、胃痛、腹胀，甚至消化不良。热体质的人可以吃香蕉帮助清胃。3.芒果芒果也是一种寒性水果。一般寒性体质的人或者寒性体质的人都不太容易多吃，尤其是女性来例假的时候不能碰的食物之一。4.柑橘橘子味道好，生津，吃了会忍不住多吃。但是橘子是寒性水果，所以对热的人有好处，寒性的人禁止吃。5.葡萄柚柚子很大。掰开后类似一个大橘子，但味道比较浓郁。未成熟的柚子会有一些苦味。柚子含水量大，也是夏季常见的水果。柚子有健脾化痰、降气化痰的功效。它含有大量的维生素C，能有效降低胆固醇等。，在追求健康的人群中很受欢迎。6.猕猴桃有解热止渴的作用。富含糖分、维生素C等营养成分，尤其是维生素C的含量远高于梨和苹果。(忌):脾胃虚寒者不宜多食。扩展数据一般来说，湿热体质的人，夏季新陈代谢旺盛，交感神经占优势，大量出汗，经常面红，口干舌燥，易怒易便秘，夏天特别喜欢吃生冷的东西。所以，热体质的人可以多吃寒性水果。

但是，你不应该吃更多的寒性水果，否则会对你的健康有害。多吃梨、橘子、柚子等水果，容易导致肠胃失调、牙痛、痔疮，甚至皮肤斑疹。所以，有胃病、胃寒的人最好少吃。