感觉自己缺爱心理扭曲怎么办？
试着关心别人
缺爱的人认为自己不被关注，可以试着将这种情感投射到他人身上。主动去跟身边的人打招呼，主动关心身边的人。不管是同学、同事，还是经常路过能见到的人，跟他们问声好。不要觉得难为情，你之所以会感到羞涩，是因为你在压抑内心的情感。童年时期你跟别人互动，没有得到别人的积极反馈，所以你压抑内心对他人的情感。现在你长大了，你跟别人积极的互动，就会得到别人积极的回应。当你开始关心别人的时候，你会发现世界变得如此美好。
打开心门迎接别人的关心
缺爱的人不敢轻易相信别人，害怕别人的关心不长久，害怕别人的关系另有所图。想要改变这种心理，就要打开心门迎接别人。坚持一个原则：别人没有做过伤害你的事情，就不要担心别人会伤害你。因为缺爱的人过于敏感，所以总是担心自己受到欺骗和伤害。只有学会信任别人，才能够建立起对关系的信任。把别人的关心和爱视为一种力量，当你接受它们的到来的时候，你就无形中获得了这股力量。当你拥有了内在力量，哪怕受到一点伤害也不会过于脆弱了。
把关系看淡一点
内心缺爱的人容易爱恨两极化，爱一个人恨不得同别人连为一体；恨一个人恨不得生啖其肉。想要改变这种心理就要明白，朋友不常有，仇人不常在。一切关系都会随时间的变化而变化。要接纳这种变化，不要觉得一个人喜欢你，就会永远喜欢你。曾经伤害过你的人，也未必一直会伤害你。你要明白的是，至少眼前这个人此刻是关心你的，把你当朋友的人就可以了。哪怕以后分道扬镳，你也要相信，未来还会遇到其他的朋友关心你、支持你。你只需要怀着一颗坦荡的心，迎接一切就可以了。
与成熟的人交往
内心缺爱的人很愿意同比自己成熟的人交往，因为他们可以直接满足童年时期的缺失感。缺爱的人在社交中，把成熟的男性视为理想中爸爸的形象，把成熟的女性视为理想中妈妈的形象。跟这样的人交往，会给他们内心产生一种安全感，会有一种爱的力量的补充。的确，跟这样成熟的人相处能够最快速地满足内心对于爱的缺乏，但是也很容易形成病态的依恋关系。所以，处在这种关系中，要学会保持界限感。要明白，自己之所以愿意跟他们在一起，是因为他们满足了父母不能给你的爱。
如何平衡扭曲的心态？
坏情绪伤人伤己。
内心不平衡，会让我们积怨成疾。
做一个内心柔软的人，会让自己变得越来越平静和美好起来！
所有的冲动、言论过激，都是来源于内心当时的不平衡，不平衡的内心会冲突、会积怨成疾、严重者会惹是生非，酿成悲剧，患上心理疾病……
生活中，我们常常看见因为一些小事而发生过激的言论与行为的人，事后他们又非常的懊悔当初的不应该。
为了克服这个问题，我们一起来练习以下这三个方法吧！这不仅仅可以让自己的内心平衡起来，还可以避免很多的悲剧
第一、当我们情绪爆发、冲动的时候，不妨在关键的时刻，让自己的思维跳出来一下，审视下自己的样子：“可能非常的丑陋！不仅仅样子丑陋，还得审视自己现在的情绪是有波动的，所以才会这样，坏情绪就像是魔鬼，会逼自己变成一个魔鬼”。
我们不要做魔鬼，要做一个内心温暖、柔软的人。
所以，脾气、坏情绪来的时候，学会在关键时刻，刹住车，就是避免撞车、撞人的止损方法，对于我们的坏情绪亦是如此。坏情绪泼洒出去，伤人伤己。
第二、当情绪爆发，内心不平衡的时候，不妨多多看看刺激你的人、你的事，其实它们都是有优点的，不能因为情绪来了，内心稍微不满意，就否定他人的不是或者某件事情的不应该。
学会给自己留条后路，控制坏情绪，及时调整内心的不平衡，是不伤害别人的前提，也是不会让事情变成更恶劣的境况。
第三、做一个内心柔软的人，接纳暂时让你不平衡的事，安抚自己先平复下心情，按耐住自己冲动暴怒的那颗心。
事后你会感谢自己在这种暴怒前平复自己坏情绪的调整方法，这会给自己创造一个更有利的环境与心态。
坏情绪是魔鬼，是恶魔，内心不平衡，是悲剧的开始，我们这一生都在学会控制自己的坏情绪，调整内心的不平衡……努力学习以上三个方法，会让我们的心变得更加柔软温和。
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扭曲之心在克林驿道那里打完朗行者克兰，往右走有个宝箱就有
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