香瓜的热量
清香可口的香瓜，是不少朋友平时都非常爱吃的一种水果，因为香瓜不仅吃起来的味道，让人很舒适，而且还能够为身体提供大量的能量，那么相关的热量是多少呢?很多人对此并不是很清楚，下面就让本文来为大家解答。
1、香瓜的热量
香瓜的热量是非常少的，要比其它的水果低很多，经过研究测定100克香菇中所含有的热量只有26大卡，这个数字可以说是非常非常低的，所以吃香瓜不必担心会带来肥胖问题，而且吃香瓜还可以有助于减肥瘦身，平时比较注重减肥的人群，选择吃一些香瓜是比较适合的，因为这是一种低热量，营养丰富的水果。
2、香瓜营养分析
香瓜含有很低的热量，其它的一些营养却非常的均衡，尤其是其中的维生素c含量比较丰富，还含有很多的氨基酸和苹果酸等物质，这些营养物质摄入人体以后，可以增强体质，改善自身的健康状况，尤其是对于体质虚弱人群非常的适合，通过吃香瓜来补充这些营养是非常有效可行的，此外在相关中的水分含量也相当的丰富。
3、吃香瓜的好处
通过吃香瓜可以为人体补充很多维生素和氨基酸，而且有助于提高自己的免疫力对于低血糖的人群来说，吃一些香瓜还有助于升高血糖，因为在相关中的葡萄糖成分非常的丰富，可以调节血糖，而且能够改善贫血的情况，除此之外，在香瓜中的苹果酸物质可以起到促进消化的作用，能够让自己的消化系统得到提升。
香瓜的热量确实是很少的，100克香瓜中的热量只有26大卡，所以平时我们可以经常选择吃香瓜来帮助自己减肥瘦身，除此之外吃香瓜还可以提供很多的营养，对于健康的补助是非常大的。
扩展阅读： 香瓜 香瓜的营养价值
香瓜热量高吗?
甜瓜不太热…但是减肥的同学要注意了减肥期间少吃水果。..任何水果含糖量都很高，水果中的糖大部分都是高单糖，能快速分解，快速合成脂肪，吃多了容易发胖。
每天吃一个香瓜会胖吗 减肥期间可以吃香瓜吗
1 每天吃一个香瓜会胖吗
不建议一天吃一个香瓜。
香瓜味甘性寒，入胃经归心，并含有大量的蛋白质、乳糖、葡糖糖及碳水化合物等营养元素，具有清热解毒、除烦止渴、利尿的功效，适量食用可以为人体提供日常所需的能量，有利于人体身体健康，但由于香瓜含有大量的糖分及碳水化合物，过量食用而人体又不能及时将它们代谢消化，那么这些糖分和碳水化合物将有可能转化为脂肪，从而会引起人体发胖，不利于人体健康，因此不讲义一天吃一个香瓜。
2 减肥期间可以吃香瓜吗
适量食用对减肥有一定促进作用。
香瓜是一种好营养价值丰富的水果，含有丰富的膳食纤维以及维生素，而膳食纤维可以在一定程度上促进人体肠道蠕动，帮助肠胃吸收和消化食物，从而能够促进人体排便，很好的将人体内的毒素排出体外，因此适量食用香瓜可以达到一定的减肥作用，但是香瓜毕竟只是一种水果，对减肥只能起到促进作用，要想达到理想的减肥效果，还需要做一些运动锻炼才是最好的。
3 什么时候吃香瓜最好
上午之前吃最好。
上午是人体阳气生发、脾胃运行最旺盛的时候，这个时候饮食香瓜可以帮助人体很好的将香瓜的营养成分消化吸收掉，能够最大限度的提高香瓜的营养价值，为人体补充营养，所以上午之前吃香瓜是最好的时间段。
4 香瓜的热量是多少
每100克香瓜中有26大卡热量。
香瓜营养价值丰富，大约每一百克的香瓜中含有26大卡的热量，比大多数水果的热量都要低一些，属于低热量食物，适量食用对他人健康有好处。
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