这位朋友没有说清楚你想调理哪方面的病疾，如果身无病患也无需调理，情绪快乐、按时饮息就可。 如果只是想用以上的几味进行日常的保健，我看不用更好，不是所有的保健品都适用你的，先要清楚自己是什么样的体质，多数人为阴阳平衡，有些人则属阳或属阴性的体质，我这样说也不是很准确，细致分来有很多种的，我只是大致的说一下，如是阳性体质，则可在钦食上偏阴凉性的食物，反之则要吃些热性的食物。 想要强健体质，就在后背的膀胱经上刮痧，敲下丹田，坚持数年必有好处。
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