高血糖的人吃什么水果好
血糖高可以吃水果吗
高血糖能吃什么水果
血糖偏高可以吃什么水果
血糖高的人应该吃什么水果
我血压、血糖高请问能吃什么水果
高血糖可以吃一些含糖量较低的水果，例如葡萄柚，梨，桃子，石榴，樱桃，苹果，香蕉等。这些水果的糖分指数较低。苹果含有更少的卡路里和更多的纤维素。它具有润肠通便的功能，非常适合高血糖的人吃。梨含有低热量，并含有更多的纤维素。梨还具有清热，消瘦和化痰的作用，也适合高血糖者。
血糖高的人在血糖控制比较好，比较稳定的情况下可以吃水果，如空腹血糖在7.0以下，餐后两小时血糖在10.0以下。在两餐之间可以适当的加些水果，如草莓、蓝莓、柚子、李子、橙子、杏等，不能够吃葡萄、香蕉、荔枝、芒果、哈密瓜、甜瓜等。
高血糖吃的时候有很多，基本上并没有任何方面的禁忌，但是必须要在血糖控制标准之下吃一些水果。服用水果时，首先要选择生糖指数低的水果第二要控制水果的摄入量第三服用水果的时间最好在两餐之间，在睡前两个小时之内不要服用水果，另外建议通过检测之后，再选择平常吃的水果是什么种类的。
血糖偏高的患者在日常生活中应该尽量避免糖份高水果，比如甘蔗、哈密瓜、樱桃等。患者可以多吃一些火龙果、猕猴桃、苹果、香蕉等，含有大量的维生素，含糖量也比较少，可以帮助患者调理肠胃，改善便秘。血糖偏高的患者建议每年进行一次身体检查，必要的时候可以服用药物来进行改善。
血糖高的人什么样的水果都可以吃，不管是哪类的水果，其含糖量都差不多。所以，如果有血糖高的，如果想吃水果，是可以吃，但是需要注意的是，如果今天吃水果了，那主食部位就需要减少，以给水果腾出一些空间，如果主食吃的少了，为了防止饥饿感，可以吃些副食进行补充，如奶类，豆制品等。
可以多吃低脂和低糖食物，吃一些低糖的水果，如菠萝、香蕉、葡萄柚、山楂和苹果，它们具有降血压和降血糖的作用，可以有效改善高血压和血糖的症状。菠萝等也可以食用的水果，含有糖、盐、酶类物质、蛋白酶等营养成分，具有利尿、消肿、抗风湿、抗炎等作用，能有效改善血液循环，消除水肿和炎症。
主题测试文章，只做测试使用。发布者：氨基酸肥料，转转请注明出处：https://www.028aohe.com/85782.html
