有件事说出来大家都懂。

那就是当我们走进一家药店的时候，总是能看到琳琅满目的药水和药品，它们几乎能治愈或者延缓所有我们常见的疾病。

从咳嗽到流鼻涕，从肌肉疼到头疼，每一种病痛都能找到专门针对的药物。

但是，止疼药真的这么神奇，能对于某种疼痛有独特的治愈效果吗？

哪些药完全是在浪费钱？

止咳糖浆与蜂蜜水的止咳原理是否一样？

为什么同样的药物，在别人身上有效果，在我身上效果一般？

你是否跟我一样，也曾被这些常见问题所困扰？

英国 BBC 纪录片《药箱里的真相》（The Truth About Your Medicine Cabinet），用 60 分钟的篇幅，解答了这些人人关心的问题。

由于大部分的药物是全球通用的，因此这部纪录片也同样适用于中国人。

主持人克里斯·范·塔利肯（Chris van Tulleken）是一名医生，就连他也经常被药店里琳琅满目的药搞得昏了头。

今天，他将带领大家一起揭开最常见的 4 种非处方药的真面目，它们分别是：

• 止疼药
• 止痛膏
• 止咳糖浆
• 感冒药

还有终极解答，你到底该买什么药？

一、止痛药：英国药业的销量冠军

止痛药是英国销量最大的药，英国人每年会在这种药上花费超过3.5亿英镑。

人体的任何部位都有可能产生疼痛，因而，针对人体各个部位的「特效止痛药」，也应运而生。

但是，它们真的可以只作用于特定部位吗？

为此，克里斯吃下一粒止痛药之后，便吞下了一颗药丸型摄影机，来追踪药物在身体中的变化过程。

首先，我们看到的是药丸在肠胃中在磨碎消化的过程，在没有到达血液之前，任何药物都是不会发生作用的。

但是有一个我们都知道的常识是，血液是会在全身循环的，因而到最后，任何止痛药

所以，根本不可能出现让药物只去到让你疼痛的那个地方！

所以对于我们普通人来说，平时备点布洛芬就好了，不用额外再去购买治疗关节疼姨妈疼头疼蛋疼的药了，反正效果都一样。

有那么多钱，买点小龙虾吃吃不是更好？

二、肌肉疼痛：到底该热敷还是冷敷？

关于到底该热敷还是冷敷，这个问题好像从我们小时候就在疑惑。

今天我们就来揭开这个谜题的真正答案。

为了弄清楚这个问题，克里斯找寻了一批志愿者，参加了一项极限挑战运动：5英里障碍越野赛

因为是极限运动，所以当完成这项挑战的时候，每位志愿者都会出现肌肉疼痛的情况。

克里斯将他们分成了三组来观察效果：第一组用冷却的办法缓解疼痛，第二组用热敷，第三组什么都不做。

就这样观察三天，定时记录志愿者的疼痛感觉，看看到底怎样做能有效缓解这种长期持续的肌肉疼痛。

结果显示，运动过后马上进行冰敷或者热敷的人，疼痛指数明显比什么都没做的人要低，其中进行冰敷的志愿者疼痛指数最低。

但是要注意，疼痛指数降低了，并不是因为热敷或者冷敷药膏到达了你的深层肌肉。因为无论你是热敷还是冷敷还是冰火两重天，肌肉的温度其实都没有改变

也就是说，这些药膏并没有作用于你的肌肉。

但是为什么还是感觉疼痛感降低了呢

也就是说，这些药膏只是分散了我们对于疼痛的注意力，而不是改善的肌肉疼痛本身。

这个原理吧，就跟你不小心咬到舌头了，然后马上跺一下脚，就能感觉舌头没那么疼了的原理是一样一样滴~

所以呀，当你运动后感觉肌肉疼痛，去泡个温泉或者洗个冷水澡，跟药膏的作用也是一样一样滴~

三、止咳糖浆：跟蜂蜜水的区别是什么？

不得不说咳嗽药的市场还是挺大的，因为有的人好像……

一年四季，每到换季都会咳嗽。流感时节，走到哪里还都会带一波节奏~

于是就出现了一家人整整齐齐喝止咳糖浆的情况……

但是克里斯一直对止咳药持怀疑态度，因为他觉得，这些药物并没有治好我们身体中的病毒和细菌，那么它们是怎么减轻我们的咳嗽的？

想要弄清楚止咳糖浆的工作原理，我们要先弄清楚病毒和刺激物到底是怎么让我们咳嗽的？

弄清楚了咳嗽原理之后，克里斯吸入了一种由胡椒制成的试剂，刺激到了他的喉咙神经末梢，因而他开始了强烈的咳嗽。

而止咳糖浆的原理，就是利用粘稠的特性，给喉咙穿了一层保护膜

那么自制糖水或者蜂蜜水可以达到这样的效果吗？

为此克里斯自制了一种浓郁的蜂蜜柠檬水，喝下一口之后，他又吸入了一次胡椒，结果奇迹出现了，这一次，

他！一！点！都！没！有！咳！嗽！

所以，当你咳嗽的时候，喝点蜂蜜水吧，浓一点的，你会发现效果和止咳糖浆一样，还比止咳糖浆好喝呢~

也许你会疑惑，止咳糖浆里面应该不仅仅只有糖分吧？应该还有其他可以止咳的成分才对。

克里斯也有这样的疑惑，为此，他提取了三种品牌咳嗽药里最常见的药物成分：

愈创甘油醚：它最大的作用是祛痰，但副作用是会让人觉得恶心；

右美沙芬：这是咳嗽药里最常见的成分，但是研究表明，它有些许副作用；

伪麻黄碱：缓解感冒时带来的鼻部不适，比如感冒时流的鼻涕，但是没有证据表明它可以止咳。

问题在于，这些都是药物，虽然比蜂蜜柠檬水有更多的效果，但是它们带来的副作用也是不可忽视的。

而且，既然我们已经找到了安全有效且价格低廉的办法，最重要的是没有任何副作用，所以当我们只是普通的咳嗽的时候，为什么不选择用蜂蜜水的办法止咳呢？

四、感冒药：多效合一真的必要吗？

提到咳嗽，我们联想的最多的就是感冒。但是感冒的症状往往没有咳嗽那么简单，它经常伴随着鼻塞、头痛和肌肉疼痛等症状。

于是你会发现，药店里的感冒药，大多数都是多效合一，能够治疗多种症状。

吃一种药就能缓解很多不适，这听起来似乎很方便，但是真的是这样吗？

为了搞清楚这个问题，克里斯来到了流感营。

这里有很多志愿者，他们都被注射了能致使感冒的病毒，医生会记录他们的状况与感受。

结果发现，每一位志愿者的症状都不尽相同。

有的志愿者没有任何不适，有的只是出现轻微的咳嗽与头痛，但是有的志愿者症状相当糟糕。

这样就会出现一个问题，我们的症状都不尽相同，可我们很多时候，吃的都是同一种多效合一的感冒药。

这样会有什么问题吗？

一位药剂师告诉我们，其实感冒药中最重要的成分，是

但是每个人感冒时的感受都不尽相同。比如说，如果你感冒时没有出现鼻塞，那么你就没有必要吃解除充血的药，因为

否则，你只是承担了不必要的副作用。

所以感冒时，一定要明确自己的症状，然后对症下药，不要听卖药的给你可劲儿瞎忽悠，因为承担后果的人是你。

五、到底该买什么药？

在用药方面，有一点会让你感觉不可思议：

所选药品不仅要符合你的症状，还要与你的基因匹配。否则就会出现，同一种药，在别人身上有用，在我身上就可能过敏的情况。

比如说小编，活了二十多年了，每次感冒，买的最多的就是维C银翘片，或者是阿莫西林胶囊，但是说实话，药效都不大，有时候还会加重我的嗜睡症状。

偶然的一次基因检测，才让我明白，原来用药也是需要与基因匹配的

图片来自基因宝App

很疑惑，基因和药物是怎样相互影响的呢？为此，贴心的基因宝App也给出了明确的解释。

比如，维C银翘片中含有对乙酰氨基酸成分，与该成分相关的不同基因型对应不同的肝毒性风险。

图片来自基因宝App

所以这就解释了，为什么吃同一种药，人与人之间的反应差别异常明显。

所以结合我的基因检测结果，基因宝帮我列出了适合我的家庭常备药清单，从感冒药到过敏药，一应俱全。

图片来自基因宝App

所以，药品千千万，选药一定要谨慎。不然一不小心吃出个过敏或者肝损伤，那就麻烦了。

总结一下今天的内容：

• 任何止痛药都可以止痛，不必非要买特定部位止痛药
• 运动之后泡个澡，也能有效缓解肌肉疼痛
• 单纯的咳嗽，蜂蜜水也能有奇效
• 感冒要对症下药，尽量不要购买多效合一感冒药
• 备药之前，做个基因检测，可有效降低用药风险

建议收藏这篇文章，时不时拿出来回顾一下。毕竟是药三分毒，有些药，能不吃，就不吃吧。