含硫氨基酸的食物
牛磺酸的作用对于喵喵来说超乎你的想象，等同于狗对赖氨酸的重要性以后写狗狗的时候也会着重介绍。
首先我们来了解下什么是 牛磺酸 ，牛磺酸属于氨基酸的一种，是一种含硫的非蛋白氨基酸，溶于水不溶于乙醚，乙醇等有机溶剂。牛磺酸名称的由来最早由牛黄中分离出来所以这样有了牛磺酸这个名字。英文名Taurine化学公式C2H7NO?S。
牛磺酸对猫的重要性分别在于 猫的视力 猫的心脏 猫的活力 猫的毛发等。。。
现在的家猫和作者小时候的家猫又有所不同，为什么要说这个后面会体现。首先，自然环境中的猫是可以正常得到天然牛磺酸的。因为猫再野外是有捕猎能力的鸽子 麻雀等小型鸟类，还有小型的陆地动物昆虫，黄鼠狼不行的。。。。。。一把猫只会被黄鼠狼捕获，黄鼠狼的智商很高速度很快切会用计谋。。。。。。。额。。跑题了哈。野外的小动物体内自带牛磺酸，肉内有少量牛磺酸内脏 脑等器官内有丰富的牛磺酸【且小动物含有60-70％的水分后面一篇会说到这个也很重要】。
那么刚才说到20-30年前的家猫和现在不同，主要不同在什么地方，环境 分别是生活环境 和食物来源环境。作者生活在上海，作者小时候家里有养猫住的是石库门当时候大多是平房当然小高层和电梯房有，但并不多，当时环境普遍是1-3层的房子。现在路上很少看到老鼠了吧，当年很多，为什么说这个，当时饲养猫咪主要作用抓老鼠猫的捕鼠能力大家都很清楚就不多说了，当时的家猫其实大多处于一个半野生状态，第二当时候并还没流行猫粮这东西不论是膨化粮还是冻干粮，当时养猫都会使用猫饭比如米饭里加上吃剩的骨头鱼之类。猫的行动是自由的并不局限于家里所以还是有着捕食的作用也有【偷到的作用】比如挂着的咸肉 咸鱼 咸鸭胗之类的。这样牛磺酸的摄入其实还是不错的。
但是如今我们居住的大多是高楼或者别墅，猫的饲养也基本只放在家中。猫的活动范围也只在家中很少带出门吧。这样他们基本就没有捕猎这件事去做，吃什么全靠我们这些主人。那么您给猫咪吃对了吗。猫粮，主要还是膨化粮我们拿普通的膨化粮来说只是给猫吃饱而已，仅此而已、当然中高端的膨化粮会加入猫咪需要的营养成分比如全价猫粮，全价是一个标准，一般涵盖除了3个月以下幼猫外的其他各阶段的猫咪。相对来说膨化粮相对于科学配比的猫饭，和科学配比的生骨肉【还有冻干生骨肉】来说是相对比较差的选择。好处是价格时候，投喂方便。当时出现膨化粮的原因也主要是因为方便生产运输。
猫咪缺失牛磺酸会导致眼睛暗淡 慢慢的失去夜视功能 长期缺失也会出现失明。还会导致心脏无力等心脏问题。还会缺乏活力行动缓慢，气短，嗜睡，毛发无光泽 粗糙等问题。想想这是一件多可怕的事情，猫的夜视是被我们所熟知的但是想象下你家猫咪夜晚无灯光状态到处乱撞这很有可能会受伤，更别说失明这件事了。以上说的这些还会让我们联想到什么，对，很多小伙伴想到了同样会导致猫咪是生存时间。所以我们吃膨化粮的时候可以给他来点动物肝脏或者肉类 鱼类 贝壳类。陆地动物肉类牛磺酸其实并不高牛肉会高一点贝类和海鱼会丰富一点。最方便的方法是改成冻干生骨肉。或者在膨化粮中加入冻干。
顺嘴说一下，我们现在的环境下国产田园猫在野外的寿命大约3年，我们进口的猫类生存技能缺失等可能只有1年左右的生存甚至更短所以如果我们收下猫猫的话尽量不要野外放生。对你来说他可能是你喜欢的。对长期家养的猫咪来说你可能是它的全部。所以爱它请善待它。
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脱发平时应该怎么注意?
1.硫氨基酸类：每天多喝、多吃含硫氨基酸丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等，不仅有利保养头发，对身体健康也有好处。也可以多吃玉米、香菇、芹菜、芝麻及蔬果等能增强发质健康的食物，有助于毛发正常发育。
2.蔬菜水果类：蔬果为碱性食品，有制酸作用，可以中和对头发健康有影响得而不饱和脂肪酸，而且蔬菜水果种含有许多构成发质所必须的微量元素(如铁、锌、硒等)。经常进食蔬菜水果，将对头发的营养状况有很大改善。菠菜、花椰菜、芹菜、各种豆类，以及柠檬、橘子、柳丁等都有益头发的生长，平时应该多吃。
3.海鲜类食物：人体的血液正常酸碱值在7.3～7.5之间，当精神紧张、压力过大、过度操劳之后，体内代谢乳酸增加，会使血液偏酸，影响头发生长。多吃海带、紫菜、小鱼干、蚬、蛤、蚌等海鲜食物，有助于保持血液酸碱值的平衡。
4.维生素：有预防白发和促进头发生长的作用。麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类、猪肝、酸乳酪等含维生素 B6和E较多的食物，大家想要预防脱发或者正处于脱发治疗期，最好多摄取此类食物。
5.高糖食物：甜食在体内代谢过程中会生成大量酸性物质，会阻碍头发的生长。糖类分解时所产生的高热能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，并使皮下脂肪容易堆积，容易造成脂溢性皮炎进而引发脂溢性脱发，这里要特别指出的是，脂溢性脱发和雄性激素源性脱发还是有一定区别的，脂溢性脱发只是雄性激素源性脱发发生时所同时伴随的一种脱发现象，也有发友虽然收到雄脱困扰，但却并没有出现脂溢性脱发的症状。
6.油腻食物：吃下过多的油脂易使脂肪代谢不良，堆积在皮下的脂肪因而增厚;此外，脂肪在代谢过程中，也会产生酸性物质，影响血液酸碱值，不利头发生长。因此，容易脱发的人，尤其是脂溢性皮炎和脂溢性脱发的患者最好少吃油腻食物。
7.辛辣食物：中医认为，辛辣食物能耗气伤津、助热生风，易造成头发失去滋润而焦枯易落。对于肝肾阴亏体质偏热的脱发患者来说，辛辣食物有如火上加油，会加速头发的脱落;脂溢性皮炎脱发伴随头皮搔痒严重者，葱、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖哩等刺激性食物会加重病情，应避免食用。
8.烟酒过度：烟、酒及不正常的饮食起居，会使血液循行至头皮微血管的功能受到影响，从而对头发产生不良影响。因此容易掉头发的人，最好少抽烟、喝酒。而且烟酒比较多的人往往休息也不好，长时间熬夜靠吸烟振作精神或者应酬过多的人肯定是烟酒过度加睡眠不足，好头发也建议大家有所取舍，有时候可以适当少赚一点钱，多保养一下身体。
脱发人群的注意事项,脱发平时应该怎么注意?
这几种减肥的食物，你千万别错过！
#一周减肥# 现在的大多数上班族都是在办公室里坐着，久而久之，肚子上的赘肉越来越多，并且难以消除。
你是不是小玫说的这种呢，感觉自己喝水都发胖？吃的不多，肉却在猛长！很想放开肚皮吃过一餐饭…
都说胖从口入， 如果想要瘦，只会少吃可不够！平时可以多吃一些有助燃脂的食物！轻松摆脱赘肉烦恼，吃出健康好身材！下面7大促燃脂食物，让你们的脂肪君燃起来！
猕猴桃
猕猴桃里含有大量的赖氨酸、含硫氨基酸和维生素C，它们都有助合成肉碱。
而肉碱能帮你将体内多余的脂肪转化为热量，促进脂肪的燃烧，有助减肥。
虽然吃猕猴桃对减肥有不少好处，但是猕猴桃含有的果胶和维生素C易刺激胃酸分泌。
所以为了避免加重肠胃负担，有吐酸水、腹痛等症状的人建议不要或少吃猕猴桃。
绿茶
绿茶未经发酵，茶多酚含量较高，它可以抑制体内淀粉酶、蔗糖酶的活性，减慢糖类的吸收速度，避免身体分泌过多的胰岛素，防止因此导致的脂肪囤积。
此外，茶多酚所包含的儿茶素能刺激脂肪水解、促进脂肪燃烧产生热能，增加热量消耗。
所以，适量喝点绿茶，不仅能减少脂肪的产生，还有助于减少体内的脂肪，是你减肥路上的好帮手。 不过为了防止睡眠质量受影响，睡前不要喝茶。
番薯
营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。
不过要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。
黄瓜
黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。
黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
木瓜
木瓜含有蛋白分解酶，它可以促进蛋白质、糖类和脂肪的分解。
未成熟的青木瓜中木瓜酵素的含量是成熟后的木瓜的两倍，减肥效果更好。
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