形成氨基酸的场所
#人人关注肾健康#【久坐伤肾？这是真的吗？】肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水分及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。肾脏同时还有内分泌功能，生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素、激肽等，又为机体部分内分泌激素的降解场所和肾外激素的靶器官。肾脏的这些功能，保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。
我们时常听到身边的人在说，久坐会伤肾，那这是真的吗？现在很多的工作人员都是久坐在电脑前，忙起来的时候一上午都没空去厕所，最多的时候一天能坐十四五个小时，所以很多的人都担心这是不是真的，其实，这是真的，久坐真的会伤肾。
那坐着怎么还会引起肾虚呢？中医讲“腰为肾之府”，也就是腰的内部就是肾脏，腰部长时间受压，肾脏迟早会受到影响。人在坐位时，腰部受到的压力是最大的，上半身所有的重量都基本传给了腰。长时间坐着不动，第一，人体腹腔承受着巨大的压力，腹腔和下身的血液循环受到了阻碍，整个身体的气血运行便受到了牵连；第二，久坐不动容易压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，而肾经与膀胱经相表里，容易引发肾功能异常。久而久之，有的人就会表现出腰疼、有的人可能出现性功能障碍、有的人会因肠道蠕动缓慢造成便秘，有的人还会因膀胱失约造成尿频等现象，“久坐伤肾”就是这个道理。
中医典籍《黄帝内经》中也曾指出“久卧伤气，久坐伤肾”，脑为“髓之海”，而肾“主骨生髓”。久坐会导致气血经络受阻、代谢物质排泄缓慢，容易产生腰部肿胀、酸痛、麻木等症状。而以脑力劳动为主的上班族，在持续紧张地用脑后，又会给这些症状“火中浇油”，让人全身疲乏、腰痛难忍。
所以久坐的上班族，首先一定要改变习惯，不要坐得时间太长；其次，要保持良好的坐姿，不要歪身斜靠，不良的坐姿容易造成腰部的压迫。一般坐35分钟到一个小时，就应该站起来伸伸腰、踢踢腿，或者双手在身后交叉握住，适当地拍打腰部肌肉，可以起到疏通经络、缓解不适的作用；再者，家里也可以备一个腰部按摩器，一旦感觉到腰部有不适有酸软的感觉，回到家就轻轻按摩一下，长期坚持，对肾脏的保健都有一定的好处。
组成生命的氨基酸
国际团队现已证实，最重要的生命基础单位，也是最简单的氨基酸——甘氨酸，可在太空的恶劣条件下形成。
研究结果发表在《自然·天文学》上，表明甘氨酸和其他氨基酸很可能在密集的星际云团中形成，出现氨基酸后，星际物质才转化为新的恒星和行星。
彗星是太阳系中最原始的天体，反映了太阳和行星即将形成时存在的分子。在67P/Churyumov-Gerasimenko彗星以及从星尘任务返回地球的样品中检测到甘氨酸的现象表明，氨基酸(例如甘氨酸)的出现早于恒星。但是直到最近，人们仍认为甘氨酸的形成需要能量，这对可形成甘氨酸的环境设定了明确的限制。
主要在荷兰莱顿天文台天体物理学实验室的天体物理学家和太空化学家团队表明，即便没有能量，甘氨酸也可能在冰冷的尘埃颗粒表面形成，也就是所谓的“黑暗化学”。这一发现与先前的研究相矛盾，前者认为产生氨基酸分子需要紫外线辐射。
伦敦女王玛丽大学的塞尔吉奥·伊波波罗博士(Sergio Ioppolo)说：“暗化学是指不需要高能辐射的化学。在实验室中，我们能够模拟暗星际云中冷尘埃的情况。颗粒被薄薄的冰层覆盖，随后通过撞击原子进行处理，从而导致前体物质碎裂，反应性中间体重新结合。”
科学家首先表明，那可形成甲胺，这是在彗星67P中发现的甘氨酸前体。然后，使用独特的超高真空设置，配备系列原子束线和精确的诊断工具，他们能够确认出现了甘氨酸分子。在此过程中必须存在水冰。
莱顿天文台天体物理实验室主任哈罗德·林纳茨说：“这项工作的重要结论是，被认为是生命基础的分子早于恒星和行星就已出现。说明在恒星系演化中，甘氨酸或许已经普遍存在，包含在彗星和小行星中的冰得以保留，而彗星和小行星才是最终构成行星的物质。”
甘氨酸一旦形成，也可以成为其他复杂有机分子的前体。按照相同的机理，原则上可以在甘氨酸主链上添加其他官能团，从而在太空中的冷暗云中形成其他氨基酸，例如丙氨酸和丝氨酸。最后，这种丰富的有机分子借助彗星被送往许多其他行星。
https://www.sciencealert.com/dark-chemistry-could-forge-the-building-blocks-of-life-in-space-no-stars-required
生命基础单位、最简单的氨基酸形成于恒星出现之前,组成生命的氨基酸
决定细胞生死存亡的线粒体
线粒体（mitochondrion）是一种存在于大多数细胞中的由两层膜包被的细胞器，是细胞中制造能量的结构，是细胞进行有氧呼吸的主要场所，被称为能量工厂（”power house”）。
线粒体拥有自身的遗传物质和遗传体系，但其基因组大小有限，是一种半自主细胞器。除了为细胞供能外，线粒体还参与诸如细胞分化、细胞信息传递和细胞凋亡等过程，并拥有调控细胞生长和细胞周期的能力。
细胞中线粒体数量取决于该细胞的代谢水平，代谢活动越旺盛的细胞线粒体越多。如肝脏细胞中有1000～2000个线粒体。
线粒体可以储存钙离子，可以和内质网、细胞外基质等结构协同作用，从而控制细胞中的钙离子浓度的动态平衡。线粒体迅速吸收钙离子的能力使其成为细胞中钙离子的缓冲区。在线粒体内膜膜电位的驱动下，钙离子可由存在于线粒体内膜中的单向运送体输送进入线粒体基质；排出线粒体基质时则需要钠-钙交换蛋白的辅助或通过钙诱导钙释放（calcium-induced-calcium-release，CICR）机制。在钙离子释放时会引起伴随着较大膜电位变化的“钙波”（calcium wave），能激活某些第二信使系统蛋白，协调诸如突触中神经递质的释放及内分泌细胞中激素的分泌。线粒体也参与细胞凋亡时的钙离子信号转导。
人体细胞内细胞器线粒体是进行氧化代谢的部位，是糖类、脂肪和氨基酸最终氧化释放能量的场所。线粒体负责的最终氧化的共同途径是三羧酸循环与氧化磷酸化，分别对应有氧呼吸的第二、三阶段。
综上所述，线粒体决定细胞的生死存亡和健康。线粒体参与诸如细胞分化、细胞信息传递和细胞凋亡等过程，并拥有调控细胞生长和细胞周期的能力。
无论人体细胞在每时每刻的分裂复制中，还是在人为作用下将干细胞通过扩增后输入人体内后的细胞分化中，如果缺少复制线粒体需要的材料，新诞生的细胞的线粒体就有缺陷，将可能出现灾难性的后果，比如，我们怎么保障线粒体内膜150余种蛋白需要的材料？以及线粒体内外膜磷脂需要的材料？怎么存储钙呢？控制细胞分化、细胞信息传递和细胞凋亡等过程的线粒体不健康的结果会是什么？调控细胞生长和细胞周期的线粒体将会给人体带来什么灾难？
线粒体不健康，脂肪代谢，葡萄糖代谢，氨基酸代谢不能正常进行，糖尿病、痛风、甲亢等代谢性疾病，以及钙的储存受影响引发的骨质疏松症都是难以治愈的，肥胖也可能产生。要治愈糖尿病，痛风，骨质疏松症，必须是细胞内的线粒体完整健康，数量正常。
线粒体有缺陷、不健康还会导致信息传递受阻或出错，还会导致其DNA启动细胞的凋亡程序，这是最可怕的。
你怎么保障你细胞线粒体健康？
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