氨基酸碘应用(健康多一碘,疾病少一点)

氨基酸碘应用

碘过多过少会导致哪种疾病

健康多一碘,疾病少一点

(本文约2500字,写作用时4小时,阅读用时约3分钟。)

前篇文章,我们学习了甲状腺疾病患者应该如何补碘。那么今天,我们就来聊聊碘吧!碘是我们都非常熟悉的人体必需微量元素。其功能主要是通过甲状腺合成甲状腺素来实现的。

—— ——本文提纲—— ——

一、缺碘与高碘的双重挑战

二、碘的生理功能

三、碘的代谢

四、碘缺乏的危害

五、碘过量的危害

六、碘的补充方式

一、缺碘与高碘的双重挑战

答:中国是世界上碘缺乏病分布广泛、病情较严重的国家之一。据20世纪70年代调查,我国各省、自治区、直辖市(除上海市)均有不同程度的碘缺乏病流行,全国有地方性甲状腺肿(地甲肿) 患者近3500万人,地方性克汀病患者25万人。20世纪90年代实施普遍食盐加碘(USI)政策前, 全国1778个县有碘缺乏病的流行,地方性甲状腺肿病人776万,典型的地方性克汀病病人18.8万。研究显示,出生和生活在碘缺乏地区的人群受到碘缺乏所致的不同程度的智力损害,碘缺乏地区学龄儿童的智商低于碘充足地区的儿童智商。

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我国从上世纪50年代开始在部分地区食盐加碘,至1985年,全国29个病区省份中,18个省份的病区普及了加碘食盐,5个病区省份碘盐供应量达90%以上,使严重流行的碘缺乏病得到了有效控制。当前我国居民中一般人群整体处于碘营养适宜的状态,但特需人群还面临碘营养缺乏的风险。

另外,我国有世界上已知范围最大的水源性高碘地区,生活在这些地区的居民会受到甲状腺肿、亚临床甲状腺功能减退、自身免疫性甲状腺炎等高碘的危害或威胁。

我国补碘的策略为“因地制宜、分类指导、科学补碘”。

二、碘的生理功能

碘是人体必需的微量元素,是合成甲状腺激素必不可少的重要原料,在维持机体健康的过程中发挥着重要的作用。

1. 促进生长发育

甲状腺激素与生长激素具有协同作用,调控生长发育。甲状腺激素可刺激骨化中心的发育成熟,使软骨骨化,促进长骨和牙齿生长。此外,甲状腺素能促进蛋白质的合成和维生素的吸收利用,活化100多种重要的酶,促进生物氧化和代谢,因此能促进发育期儿童身高、体重的增加,促进骨骼和肌肉的生长和性发育。

2. 参与脑发育

在脑发育的关键时期(从妊娠开始至出生后2岁),神经系统的发育依赖甲状腺激素。在脑发育关键期摄入碘不足或碘缺乏会导致不同程度的脑发育迟滞(如地方性克汀病等),以后即使再补碘或者甲状腺激素也不可逆转。

3. 调节新陈代谢

甲状腺激素对蛋白质、脂肪、糖的合成和分解代谢均有促进作用。通过增加耗氧量、产生能量、影响基础代谢率、从而增强物质代谢和能量代谢,维持新陈代谢和体温。

4. 对其他器官、系统功能的影响

甲状腺激素是维持机体基础活动的激素,因此对机体几乎所有系统都有不同程度的影响,如心血管系统和消化系统。

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三、碘的代谢

人体中的碘 80%以上来自食物,10%~20%来自饮水,0~5%来自空气。膳食和水中的碘主要为无机碘化物,经口进入人体后,在胃及小肠上段被迅速、完全吸收。食物中的有机碘一部分可直接吸收,另一部分则需在消化道转化为无机碘后,才可吸收。与氨基酸结合的碘可被直接吸收,而同脂肪酸结合的有机碘可不经肝脏,由乳糜管进入血液循环再利用。肺、皮肤和粘膜也可吸收微量的碘。

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甲状腺是富集碘能力最强的器官,24小时内可富集摄入碘的15%~45%。正常情况下,人体内约90%的碘通过肾脏从尿中排出;10%左右的碘通过唾液腺、胃腺分泌及胆汁等排泄,最后从粪便排出;剩余的少量碘通过皮肤汗液、毛发及肺呼吸排出。

通过乳汁排出的碘,对母体向婴儿供碘有重要的作用,使母乳喂养的婴儿能得到所需碘。乳汁中含碘量为血浆的2-3倍,母体哺乳会消耗体内较多的碘。

四、缺碘的危害

缺碘的程度不同,对人体的危害不同。即使轻度缺碘也会引起地方性甲状腺肿。地方性甲状腺肿俗称“粗脖子”、“大脖子”,中医称为“瘿”,是以缺碘为主的代偿性甲状腺肿(图1)。

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图1 地方性甲状腺肿病人

大部分地方性甲状腺肿患者起病缓慢,除了颈部逐渐变粗外,一般无明显症状。但是当甲状腺肿发展到一定程度时,可压迫咽喉、气管、食管、喉返神经等,导致呼吸困难、吞咽困难和声音嘶哑等症状。

缺碘越严重,地方性甲状腺肿发病率越高。当缺碘至一定程度时,就会导致亚临床克汀病、克汀病的发生,严重影响儿童智力发育和体格发育(图2)。

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图2 克汀病人

碘缺乏严重损害胎儿脑和神经系统发育。妊娠妇女缺碘可致其患儿大脑发育落后、智力低下、反应迟钝;严重者导致克汀病,表现为呆、小、聋、哑、瘫等症状。此外,妊娠期缺碘导致的甲状腺激素合成不足还会导致早产、流产及死胎的发病率增加,也可引起妊娠妇女高血压、胎盘早剥等严重妊娠期并发症的发生率相应增加。

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缺碘对各年龄段的人群都有影响。缺碘发生的时期不同,对人体的危害不同(表1)。

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五、碘过量的危害

由于甲状腺自身具有调节机制,一定时间内的碘摄入过量,一般不会引起明显的甲状腺功能紊乱。但长期碘摄入过量可导致甲状腺自身调节失衡和功能紊乱,进而导致甲状腺疾病发生。

摄入过量碘会扰乱人体甲状腺的正常功能,导致甲状腺肿、甲状腺功能减退,还可诱发或促进自身免疫性甲状腺炎的发生和发展。

然而迄今为止,没有确切的证据表明碘摄入过量与甲状腺癌发病风险的增加有关。

碘摄入过量也会对妊娠妇女健康和妊娠结局产生不良影响。婴幼儿补碘同样需要避免碘过量。

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六、碘的补充方式

目前,常用的补碘方法以食盐加碘为主,其他方法包括口服碘油丸、服用含碘药物及营养素补充剂、食用富碘食物等。食盐加碘是WHO等国际组织推荐的控制碘缺乏病最安全、最有效的措施,为预防和控制碘缺乏病,WHO等国际组织在全球推行普遍食盐加碘策略。

1.加碘食盐

食盐加碘是一种持续、方便、经济、生活化的补碘措施。

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2. 碘的食物来源

不同食物含碘量不同(见附表)。部分海产品含碘量较高,如海带、紫菜、带鱼、干贝等。海带、紫菜含碘量最高;其次为鱼虾蟹贝。其他食品中,蛋类含碘量最高;不同奶类含碘量差别较大;植物类含碘量最低,特别是水果和蔬菜。

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3. 其他补碘制剂

优先考虑从食物中补充,其次考虑含碘的营养素补充剂。根据碘缺乏程度选择补碘的剂量。

结束语

看完这一系列的甲状腺疾病专题,相信大家对疾病本身以及如何维护甲状腺的健康已经有了更进一步的了解。欢迎跟随小编的脚步,一同来探索身体和健康的奥秘哦!

健康的价值,贵重无比。它是人类为了追求它而惟一值得付出时间、血汗、劳力、财富甚至付出生命的东西。——蒙田

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参考资料:

[1] 中国地方病防控. 中国居民补碘指南. 2018.

[2] 葛可佑. 中国营养科学全书. 北京. 人民卫生出版社. 2004.

[3] 中国食物成分表. 食品碘含量. 北京大学医学出版社. 2009.

[4] 中华医学会内分泌分会. 中国妊娠和产后甲状腺疾病诊治指南.2012.

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