孩子氨基酸超标
福州7岁女童被查出尿酸超标，竟因常喝汤？这些高嘌呤的食物要少吃了
过去，高尿酸主要发生在成人中，
但近年来，高尿酸或痛风呈年轻化
甚至很多也被查出高尿酸！
近日，福州7岁女孩沫沫（化名）
到福建省福州儿童医院体检，
其中一项检查报告令家长大为吃惊。
原来，沫沫的尿酸值已经接近450微摩尔/升，
超过女性高尿酸上限
（正常尿酸值：女性为357微摩尔/升，男性为416微摩尔/升），
家长很困惑：
我家女儿又不喝酒，为什么尿酸高？
于是急忙咨询了医生
这一问，家长惊呆了！
和很多人家里的这些饮食习惯有关！
每天2碗浓汤 喝出高尿酸
福建省福州儿童医院儿童保健科副主任医师陈溧汾解释，沫沫的高尿酸与她长期不合理的饮食习惯有关。
第一大元凶：常喝浓汤！
原来，沫沫是独生女，自幼，家人就花心思炖不同的浓汤为她补充营养，平均一天要喝2碗浓汤，如肉汤、鱼汤等。
陈溧汾医生说，很多人常认为炖汤越浓越滋补，但在营养学上，这些浓汤只是存在着一些少量的氨基酸，并没有太多营养成分；反之，由于煲汤时间太长，使得嘌呤含量增高，再加上经常食用，助长了体内的尿酸值。
第二大元凶：常喝果汁！
除了喝汤，家长还喜欢给沫沫榨新鲜果汁喝，每日的量不定，他们认为水果的摄入有益健康。
由于果汁中含有大量的果糖，使得体内的尿酸增高的同时，还会抑制排除尿酸的机制，加上果汁甜度充分，孩子爱喝也容易多喝，从而也会造成尿酸飙升。
尿酸高及时控制 提早预防很重要
高尿酸可能引发痛风、肾脏损伤
“近年来，高尿酸或痛风呈年轻化，除了肥胖儿童，一些体重正常的儿童也出现高尿酸。沫沫的体重只有19公斤，属于中等偏瘦，但也查出高尿酸，是门诊中比较少见的，完全是因为饮食习惯不当造成的。”
陈溧汾医生提醒，若尿酸高没有及时得到控制，有可能引发痛风、肾脏损伤等，所以一定要提早做出预防。
提醒：儿童尿酸高也与家族遗传有关
此外，儿童尿酸增高常有家族聚集性，除了与饮食习惯有关，还可能与家庭的遗传代谢体质相关，一旦孩子被查出尿酸偏高，建议家庭中其他成员也需做检查，及早发现及早治疗。
一般将食物按嘌呤含量分为三类
第一类：含嘌呤较少
大米、糯米、米粉、小米、玉米、富强粉、鸡蛋、牛奶、南瓜、冬瓜、黄瓜、茄子、丝瓜、苦瓜、芥菜、白菜、萝卜、胡萝卜、番茄、莴苣、甘蓝、芹菜、卷心菜、山芋、土豆、洋葱、空心菜、木耳、海蜇皮、海参、红枣、苹果、梨、桃、香蕉、葡萄。
第二类：含嘌呤较高
麦片、麦麸、黑芝麻、红豆、绿豆、黑豆、菜花、茼蒿菜、枸杞、四季豆、韭菜、菠菜、蘑菇、芦笋、芸豆、豌豆、青豆、鸡肉、羊肉、火腿、猪肉、牛肉、扁豆。
第三类：含嘌呤高
动物内脏、脑、黄豆、浓肉汁、牡蛎、酵母粉、白带鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、鳝鱼、贝类、沙丁鱼、凤尾鱼、啤酒、紫菜、香菇、豆苗。
? 温馨提醒：以上每100克食物含嘌呤小于50毫克。
别再给孩子喝过多的浓汤和果汁了！
很多有高尿酸史的家族也要注意！
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福州7岁女童被查出尿酸超标，竟因常喝汤？这些高嘌呤的食物要少吃了
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