6岁小孩铁元素1（六个月婴儿铁元素范围）

　　本文目录一览：
1、孩子缺少铁元素该怎么办？

2、儿童微量元素中缺铁是怎么回事？该怎么补？

3、需要补钙铁锌吗？6岁儿童：锌Zn: 83.64umol/l 铁Fe:64.82umol/l 钙Ca:1.043umol/l

4、孩子6岁了，铁超标有什么危害

孩子缺少铁元素该怎么办？
我们要注意给宝宝补铁。 铁主要负责合成血红蛋白，缺铁不仅会导致贫血、疲劳、注意力不集中等，更重要的是，铁对宝宝免疫系统和神经系统的发育至关重要。 婴儿出生3-4个月后，体内储存的铁几乎耗尽。 虽然母乳中铁的吸收率可达50%，但6个月大的婴儿，由于母乳中铁含量低，主要依靠胎儿肝脏中的铁储存来维持对铁的需求，他们迫切需要辅食中的铁质。 因此，有必要添加一些富含铁的补充剂。 婴儿食品首选米粉，然后逐渐添加富含铁的食物。

　　婴幼儿配方米粉中铁的比例最好按照1：1来给宝宝补充。每100g婴儿配方奶粉中含有铁为4.5mg。因此，家长可根据婴儿消化能力、吸收能力适当增加摄入量。当婴儿6个月大，每天的摄入量大致为350～400mg时，可以逐渐过量补锌。婴儿从6个月开始添加辅食，到1岁时，辅食中的铁含量可增加至每日600～1000毫克，1岁以后的婴儿每日的添加量可减至300毫克左右。

　　宝宝的膳食多样化，家长不必只是单一地给宝宝吃某一类食物，而要多种食物相配，才更有利于宝宝的营养吸收。此外，对于1岁～2岁的婴儿来说，每日的补铁量最好不要少于300毫克。这是因为婴儿的肝、肾功能尚未健全，对铁的代谢、运输等还没有完全建立起来，而且婴儿的肝、肾发育尚不成熟，不能自行合成有效的铁贮存物，故每日铁的摄入量只要保证不低于200毫克，即可满足需要量。

　　在添加辅食的过程中，家长不可以随便给宝宝吃含铁的食物。应该选择富含铁的蔬菜和水果，如西兰花、油菜等，动物肝脏、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类和动物内脏、贝类等是补铁的最佳选择。

　　儿童微量元素中缺铁是怎么回事？该怎么补？
很正常。　铁的缺乏是一个全球性的问题，全球大约有37亿人缺铁，其中大多数是妇女，儿童。

　　如果没有导致贫血的话。最好用饮食补充铁。建议不使用药物补铁。

　　含铁多的食物包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄…；植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜…及海产中的海带、紫菜等。

　　维生素C 可以促进铁的吸收，维生素C 是一个强还原剂，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C

　　在奶粉、米粉、豆浆中，有很多都是特别添加了铁的，“铁”的强化食物中食物标签上都有特别注明，选择合适购买的就可以。

　　希望对你有所帮助

　　需要补钙铁锌吗？6岁儿童：锌Zn: 83.64umol/l 铁Fe:64.82umol/l 钙Ca:1.043umol/l
从指标上看，不需要补充，但是要区别对待：

　　1、锌，这种微量元素，在平常食物中含量相当少。一般来说，主食中，小米中含锌；配料中，大蒜含锌；蔬菜当中，南瓜含锌。其他食物含量少到可以忽略不计。所以，单靠食物摄取，不容易得到充足的锌。而一旦缺锌，会影响孩子的大脑发育，所以，建议在医生指导下，补充一定的锌。

　　2、铁一般不缺少的话，不建议药物补。含铁较高的食物比较多： 猪肝：25.0猪血：15.0芝麻酱：58.0黑木耳：185.0桂圆：44.0银耳：30.4海带：15虾子：69.8海蛰：9.5大豆：11.0黑豆：10.5豆腐干：7.9鸡肝：8.2鸡珍：6.6芹菜茎：8.5小油菜：7.0萝卜缨：5.1樱桃：5.9桃干：7.6松子：6.6炒西瓜子：8.3糯米：6.7蛋黄：7.0标准粉：4.2高粱：5.0苋菜：4.2雪里蕻：3.2香菜：2.9菠菜:2.5空心菜：2.3韭菜：1.6 动物血含铁量最高约340毫克，吸收率也最高，为10％～76％。动物肝如猪肝含铁25毫克，牛肝含9，0毫克，猪瘦肉中含2．4毫克，吸收率也高至7％。蛋黄含铁量亦较高，但吸收率仅3％。其它含铁较高的食物有，芝麻50毫克、芥菜12毫克、芹菜8．5毫克、紫菜33．2毫克、木耳185毫克、海带150毫克、米6．7毫克等，应根据不同饮食及条件混合食用。已证明VC、肉类、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收，而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麦麸等可抑制铁的吸收，所以膳食巾应注意食物合理搭配，以增加铁的吸收。

　　3、钙的话，只要孩子使用奶制品，无须补充。大量食物中含钙。补钙除了合理饮食之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也是很重要。含钙食物：乳类与乳制品、豆类与豆制品、鱼、虾等水产品、 肉类与禽蛋、蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。

　　特别提示：食物保鲜贮存可减少钙耗损，牛奶加热不要搅拌，炒菜要多加水、时间宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多，宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸，以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。

　　孩子6岁了，铁超标有什么危害
铁虽然是人体必需的微量元素，铁本身也不具有毒性，但当摄入过量或误服过量的铁制剂时也可能导致铁中毒。

　　急性铁中毒多发生在儿童。当儿童过量口服外层包有彩色艳丽糖衣片的固体铁剂或液体铁剂制成的糖浆后，1小时左右就可出现急性中毒症状，上腹部不适、腹痛、恶心呕吐、腹泻黑便，甚至面部发紫、昏睡或烦躁，急性肠坏死或穿孔，最严重者可出现休克而导致死亡。

　　慢性铁中毒多发生在45岁以上的中老年人中，男性居多。由于长期服用铁制剂或从食物中摄铁过多，使体内铁量超过正常的10～20倍，就可能出现慢性中毒症状：肝、脾有大量铁沉着，可表现为肝硬化、骨质疏松、软骨钙化、皮肤呈棕黑色或灰暗、胰岛素分泌减少而导致糖尿病。对青少年还可使生殖器官的发育受到影响。据报道，铁中毒还可诱发癫痫病（羊角疯）。

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