可选择普通花盆、浅底脸盆或者有排水孔的器皿种植麦苗，将优质、健康的小麦种子放在温水中浸泡10小时左右，然后铺在泥土或湿润的纸巾上，再用湿布或湿纸巾盖住，置于通风阴凉处培养，定期喷水补充水分。在小麦发芽后，长到半寸高时揭开覆盖物，让苗见光，等到小麦苗长到合适程度进行收割即可。
一、麦苗种植方法
1、可以选用普通花盆、浅底脸盆或者有排水孔的器皿种植麦苗。
2、将优质、健康无病的小麦种子在温水中浸泡10小时，然后铺在泥土或湿润的纸巾上，同时用湿布或湿纸巾盖住，置于通风阴凉处培养。培养期间注意喷水补充水分，这样小麦苗才能健康成长。
3、培养数天小麦发芽半寸高时揭开覆盖物，让苗见光，小麦苗长到合适程度进行收割。
二、喝麦苗汁有何好处
1、小麦苗含大量的蛋白质、维他命、微量元素等，长时间饮用小麦苗汁，对人体有着很好的作用，保健养生良方。小麦苗含有很多营养物质，叶绿素、各种维生素等，榨汁喝有很多功效。
2、小麦苗研磨成汁水，饮用对三高人群十分有用。小麦苗含有丰富的纤维素，对人体肠胃有着很好的调理作用。
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